Pourquoi est-ce que je ne produis pas assez de lait maternel ?

De nombreuses femmes qui souhaitent allaiter ont du mal à développer une offre suffisante. Les problèmes de production sont parmi les raisons les plus fréquemment citées pour lesquelles les mères allaitantes ne respectent pas les six mois d'allaitement recommandés.

Comprendre les causes courantes d'une faible production de lait maternel peut vous aider à savoir s'il existe des moyens d'augmenter la vôtre lorsque vous travaillez avec votre médecin pour élaborer le meilleur plan d'alimentation pour votre bébé.

Causes courantes de faible production de lait maternel

Les problèmes de production de lait apparaissent souvent lorsque les mères commencent à allaiter, mais ils peuvent également survenir après des mois de succès. Les raisons courantes d'une faible production de lait comprennent :

Allaitement ou pompage peu fréquents. La production de lait maternel est en grande partie une question d'offre et de demande. À mesure que les nourrissons tètent plus souvent, la production augmente afin que les mères puissent fournir plus de lait. De même, l'offre peut diminuer lorsque les séances de soins infirmiers sont supprimées. Les mères peuvent également voir des baisses de production lorsqu'elles retournent au travail, surtout si elles ne sont pas en mesure de pomper régulièrement pendant la journée.
Supplémentation. Nourrir votre nouveau-né avec du lait maternisé pendant que vous allaitez est parfois essentiel pour sa santé, mais cela peut interférer avec la production de lait. Les mères qui allaitent peuvent constater que leurs bébés ne drainent pas le sein assez fréquemment pour maintenir un approvisionnement suffisant.
Tétées programmées. L'allaitement à la demande peut être gênant, mais un horaire excessif peut limiter la production de lait. L'approvisionnement augmente rapidement lorsque les seins sont vidés régulièrement, mais les tétées programmées peuvent être trop éloignées pour que cela se produise. De même, les séances d'allaitement qui se terminent trop rapidement peuvent gêner l'approvisionnement.
Stress. La relation entre le stress et l'allaitement est compliquée. L'adrénaline libérée pendant les périodes d'émotions intenses peut limiter la libération de l'ocytocine, une hormone dont une mère qui allaite a besoin pour une déception réussie.
Déshydratation. Il peut être difficile de se souvenir de boire suffisamment d'eau ou de trouver le temps de préparer des repas sains et faibles en sodium. Sans une bonne hydratation, cependant, la production de lait peut diminuer rapidement.
-Perte de poids. Si les nouvelles mères perdent en moyenne plus de poids pendant l'allaitement, cela varie d'une personne à l'autre. Certaines trouvent plus facile de maintenir une production de lait maternel souhaitable si elles s'accrochent à 2,5 à 5 kg supplémentaires par rapport à leur poids d'avant la grossesse.

Une perte de poids rapide est plus susceptible d'affecter l'approvisionnement, il est donc préférable de s'en tenir à un rythme lent et régulier de 1 kg perdu par mois. Une fois autorisée à faire de l'exercice, une activité physique modérée peut accélérer la perte de poids sans nuire à l'approvisionnement.

Obésité. Les femmes qui sont obèses avant de tomber enceintes sont plus susceptibles de lutter contre une faible production de lait. La recherche suggère que la résistance à l'insuline pourrait être à blâmer.

Les problèmes de tolérance au glucose peuvent affecter négativement plusieurs étapes de la lactation, y compris le développement de la glande mammaire au début de la grossesse et l'apparition tardive de la lactogenèse.

Contraceptifs hormonaux. Alors que la plupart des variétés hormonales de contraception peuvent être utilisées sans danger pendant l'allaitement, elles peuvent entraîner une baisse soudaine de l'offre. L'œstrogène contenu dans ces contraceptifs peut interférer avec la production de lait et même entraîner l'arrêt prématuré de l'allaitement.
Médicaments contre le rhume. Certains médicaments peuvent interférer avec la production de lait maternel. Les décongestionnants tels que la pseudoéphédrine, par exemple, peuvent avoir un effet négatif sur l'offre chez les mères aux derniers stades de l'allaitement.
Syndrome des ovaires polykystiques. Les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ont souvent du mal à concevoir et à mener une grossesse à terme. De même, la condition peut causer des problèmes d'allaitement.

Alors que le syndrome des ovaires polykystiques peut entraîner une production de lait limitée au cours des premières étapes de l'allaitement, le problème se résout souvent avec le temps. La recherche suggère qu'après trois mois, les taux d'allaitement sont similaires chez les femmes avec et sans syndrome des ovaires polykystiques.

Que faire si votre production de lait maternel est faible

Avant de prendre des mesures pour essayer d'augmenter votre production de lait maternel, parlez-en à votre médecin. Une faible production de lait peut être difficile à diagnostiquer soi-même, et votre médecin peut vous aider à savoir si vous devez prendre des mesures pour l'augmenter. Certaines approches courantes incluent :

Techniques de relaxation. Le massage et la méditation peuvent aider, tout comme le contact peau à peau et même les compresses chaudes.
Boire plus d'eau. Les mères qui allaitent doivent augmenter leur consommation d'eau, à la fois en raison de la consommation de liquide de leur enfant et en fonction de leur apport calorique accru.
Changer de contraception. Les principales options contraceptives pour maintenir la production de lait maternel comprennent les dispositifs intra-utérins non hormonaux ou les méthodes de barrière.
Nourrir et pomper souvent. Avec les nouveaux-nés, nourrissez-les très fréquemment, jusqu'à 8 à 12 fois par jour pendant les premières semaines. Si vous manquez une session, pompez pour vous assurer que votre production continue.
Obtenir du soutien. Réduire le stress et atténuer d'autres facteurs ayant une incidence sur la production de lait peut signifier obtenir une aide supplémentaire de la part des membres de la famille ou une thérapie pour les mères aux prises avec une dépression post-partum.

Si votre médecin convient que votre production est faible, la supplémentation peut être une option. Mais parce que la supplémentation en lait maternisé peut être à la fois une cause et une solution à une faible production de lait maternel, discutez avec un consultant en lactation ou un médecin pour déterminer ce qui est le mieux pour vous et votre bébé.