Fumer pendant l'allaitement

Lorsque vous êtes enceinte, tout ce que vous faites peut potentiellement affecter votre bébé. Prenez des cigarettes ou des appareils de vapotage comme les cigarettes électroniques, par exemple. Si vous fumez, vous avez peut-être arrêté pendant votre grossesse. Mais que se passe-t-il après la naissance de votre bébé ?

Vous ne pouvez pas fumer ou vapoter à proximité de votre bébé, mais la nicotine et d'autres toxines nocives peuvent s'accumuler dans l'air, dans votre corps et dans votre lait maternel. C'est ce qu'on appelle l'exposition passive, et cela expose votre bébé à un risque plus élevé de développer des problèmes de santé, comme des otites, une bronchite et une pneumonie. Le tabagisme maternel est même lié à une altération de la fonction pulmonaire et au syndrome de mort subite du nourrisson.

Comment le tabagisme affecte le lait maternel

L'allaitement est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre enfant. Le lait maternel fournit aux bébés des antioxydants, des enzymes digestives, des anticorps vivants et d'autres nutriments essentiels. L'allaitement est apaisant pour les nourrissons et peut les aider à dormir.

Les bébés allaités ont :

Moins de rhumes et de maladies respiratoires
Systèmes immunitaires plus forts
Moins d'otites
Baisse des taux de syndrome de mort subite du nourrisson
Moins de risque de développer des problèmes digestifs comme la diarrhée, la constipation et le reflux gastro-oesophagien

Le tabagisme post-partum est une grande préoccupation. Il est prouvé que la nicotine modifie la composition de votre lait maternel et peut même diminuer la quantité produite par votre corps.

La quantité de nicotine dans votre lait maternel varie en fonction de la quantité que vous fumez. Certaines preuves suggèrent que les bébés de femmes qui fumaient cinq cigarettes ou plus par jour avaient des problèmes de sommeil et étaient plus enclins à pleurer ou à s'agiter pendant de plus longues périodes.

Les risques du tabagisme pendant l'allaitement

Si vous fumez pendant l'allaitement, votre bébé peut :

Développer des problèmes respiratoires chroniques comme l'asthme ou les allergies
A de la difficulté à dormir ou à dormir moins
Attrapez plus facilement les maladies infantiles courantes, comme les rhumes et les otites
Lutte contre les problèmes digestifs
Développer des problèmes de comportement et pleurer plus souvent
Avoir un risque plus élevé de mourir du syndrome de mort subite du nourrisson

La nicotine ne reste pas seulement dans vos poumons. La fumée et les produits chimiques des cigarettes ou des cigarettes électroniques se retrouvent sur votre peau, vos cheveux, vos vêtements, vos meubles, vos tapis et les murs de votre maison. C'est ce qu'on appelle l'exposition de la troisième main.

Que faire si vous etes un fumeur

Les médecins conviennent que la meilleure façon de protéger votre bébé des effets de la nicotine est d'arrêter de fumer. Mais même si vous fumez, cela ne signifie pas que vous devez arrêter d'allaiter. Le lait maternel est toujours le meilleur et l'allaitement l'emporte généralement sur les risques d'exposition à la nicotine. Le lait maternel protège votre bébé contre les infections et fournit des nutriments qui ne se trouvent pas dans le lait maternisé.

Si vous fumez, envisagez de prendre ces mesures pour protéger votre enfant :

Ne fumez pas près de votre bébé.
Gardez les cigarettes, les pipes, les cigares et les appareils de vapotage à l'extérieur.
Créez un environnement sans fumée dans votre voiture et votre maison.
Changez de vêtements et lavez-vous les mains après avoir fumé.

Si vous ou votre partenaire fumez, ne dormez pas ensemble et ne partagez pas le lit avec votre bébé. Cela peut augmenter les risques de syndrome de mort subite du nourrisson.

Autres considérations

Si vous allaitez et essayez d'arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent suggérer des conseils en personne ou par téléphone, ou des ressources de santé comme des applications pour smartphone, des groupes de soutien dans votre région et des programmes en ligne conçus pour vous aider à arrêter de fumer. Les femmes enceintes et les nouvelles mères qui reçoivent du soutien de leur entourage ont plus de chances de pouvoir arrêter de fumer.

La thérapie de remplacement de la nicotine est également une option. Il est préférable d'arrêter de fumer sans médicament, mais si vous éprouvez des difficultés, il existe des solutions telles que des patchs à la nicotine ou des pilules sur ordonnance qui peuvent vous aider. Parlez-en à votre médecin avant d'utiliser des produits de sevrage tabagique.