Temps sur le ventre
Semaine 3
Les
bébés dorment beaucoup. Et comme vous le savez probablement déjà, pour réduire
le risque de mort subite du nourrisson, votre bébé doit être placé sur le dos
pour dormir.
Mais
pendant la journée, il est temps de laisser votre bébé découvrir le monde d'un
tout autre point de vue.
" Temps sur le ventre" permet à votre bébé d'apprendre
à soutenir son cou et ses épaules. Laissez-les passer 3 à 5 minutes sur le
ventre plusieurs fois par jour - sous surveillance, bien sûr.
Allongez
votre bébé sur différentes surfaces pour passer du temps sur le ventre, comme
sur le sol ou sur votre poitrine.
Placez
un jouet aux couleurs vives sur le sol pour que votre bébé puisse se concentrer
dessus.
Augmentez
la durée du "temps sur le ventre" à mesure que votre bébé grandit
avec un objectif d'environ 60 minutes par jour à l'âge de 3 mois.
Certains
bébés peuvent ne pas aimer être sur le ventre. Si votre bébé en fait partie,
augmentez progressivement son temps sur le ventre.
Nouvelles mamans : Prendre soin de vous
Vous
êtes tellement occupée à prendre soin de votre nouveau bébé que vous avez
peut-être oublié de prendre soin d'une autre personne importante : vous !
Presque
toutes les nouvelles mamans se sentent parfois frustrées, tristes et dépassées.
C'est ce qu'on appelle le "baby blues".
Vous
pourriez avoir le baby blues si vous :
- Pleure beaucoup plus que d'habitude
- Se sentir vraiment triste
- A de la difficulté à s'endormir, même si vous êtes épuisé
- Pas faim
- Se sentir coupable et sans espoir
Ces
sensations devraient disparaître quelques jours à une semaine après
l'accouchement. S'ils ne disparaissent pas ou si vous commencez à vous sentir
encore plus mal, demandez l'aide de votre obstétricien, de votre médecin
traitant ou d'un thérapeute.
Conseils de la semaine 3
- Pour rattraper le sommeil manqué, faites une sieste lorsque votre bébé dort. Ou obtenez de l'aide afin que vous puissiez obtenir quelques heures de sommeil réparateur.
- Prendre soin d'un nouveau bébé peut être solitaire. Lorsque vous avez besoin de compagnie, appelez un ami ou un membre de votre famille pour passer du temps avec vous.
- Promenez-vous avec votre bébé. Si vous utilisez un porte-bébé, vérifiez qu'il est bien ajusté et qu'il soutient la tête et le cou de votre bébé, tout en étant tourné vers l'intérieur.
- Une fois que le moignon du cordon ombilical de votre bébé est tombé, baignez-le dans une petite baignoire avec environ 5 cm d'eau tiède.
- Pour traiter la peau grasse et squameuse du cuir chevelu de votre bébé, lavez-le avec un shampoing doux pour bébé et brossez délicatement les écailles. Vous pouvez également frotter sur de l'huile minérale si votre médecin vous le recommande.
- Les petits ongles de ton bébé peuvent être difficiles à couper, mais il est important de les garder courts pour qu'il ne se gratte pas. Pour faciliter la coupe de leurs ongles, faites-le pendant qu'ils dorment et essayez de limer avec une lime à ongles ou une lime à ongles.
- Il est normal que les bébés aient de petits boutons ou de l'acné de bébé sur le visage et les épaules. Utilisez une débarbouillette douce et de l'eau tiède pour garder la peau de votre bébé propre.