Alcool et allaitement

Lorsque vous accueillez un nouveau bébé dans le monde, c'est une période excitante et votre corps subit de nombreux changements. Vous vous demandez peut-être s'il est acceptable de reprendre certaines activités amusantes comme déguster un verre de vin.

Bien que nous sachions que boire pendant la grossesse est dangereux pour votre bébé, une consommation modérée d'alcool pendant l'allaitement n'est pas connue pour être nocive pour votre bébé.

En fin de compte, si vous commencez à boire pendant l'allaitement est une décision personnelle généralement prise entre vous et votre médecin. Si vous décidez de boire pendant l'allaitement, gardez à l'esprit qu'il existe certains risques pour votre bébé et certaines choses que vous pouvez faire pour minimiser ces risques.

Choses a considérer a propos de l'alcool et de l'allaitement

Lorsque vous consommez de l'alcool, cet alcool apparaîtra dans votre lait maternel. Les niveaux d'alcool sont généralement les plus élevés 30 à 60 minutes après avoir fini votre verre et peuvent rester dans votre lait maternel environ 2 à 3 heures après votre dernier verre, parfois plus longtemps.

Le taux d'alcool dans le sang et la durée pendant laquelle l'alcool peut être présent dans le lait maternel dépendent de la quantité d'alcool consommée, de la rapidité avec laquelle il est consommé, s'il est consommé avec de la nourriture et du poids de la mère.

Voici d'autres considérations importantes concernant l'alcool et l'allaitement :

L'âge de votre bébé. Un nouveau-né a un foie immature qui est plus affecté par l'alcool. Les nourrissons traitent généralement l'alcool à environ la moitié du taux des adultes. Les bébés plus âgés peuvent assimiler l'alcool plus rapidement que les jeunes bébés.
Votre poids. La taille d'une personne affecte sa capacité à traiter l'alcool. Les personnes plus lourdes ont tendance à assimiler l'alcool plus rapidement.
Quantité d'alcool. La quantité d'alcool transmise à votre bébé est directement liée à la quantité d'alcool que vous consommez. Plus vous consommez d'alcool, plus il faudra de temps à votre corps pour le traiter.

Conséquences graves de la consommation d'alcool pendant l'allaitement

Selon la quantité que vous buvez, cela pourrait altérer votre capacité à produire du lait maternel et altérer votre réflexe d'éjection du lait.

Si votre bébé consomme du lait maternel contenant de l'alcool, cela peut avoir des effets négatifs sur votre bébé, notamment :

Augmentation des pleurs
Augmentation de l'excitation
Diminution de la consommation de lait
Diminution de la prise de poids
Augmentation du sommeil paradoxal (sommeil à mouvements oculaires rapides lorsque leur cerveau est plus actif)
Perturbations de sommeil

Dans les cas graves, votre bébé peut éprouver :

Retard de croissance
Fonction immunitaire altérée
Retard de développement moteur
Troubles du développement cognitif
Diminution de leur capacité de raisonnement abstrait à l'âge scolaire

Les mères qui allaitent peuvent-elles encore boire occasionnellement ?

Les nouveau-nés ont du mal à assimiler l'alcool. Si possible, évitez de boire de l'alcool pendant l'allaitement jusqu'à ce que votre bébé ait au moins 8 semaines. Si vous buvez, gardez ces considérations de sécurité à l'esprit :

Avant de boire, allaitez d'abord votre bébé

Lorsque c'est possible, tirez votre lait et conservez-le avant de le boire
Limitez votre consommation d'alcool à un verre
Attendez au moins 2 heures pour allaiter après avoir fini de boire
Boire du jus ou manger de la nourriture pendant que vous buvez

Rappelez-vous que s'il y a de l'alcool dans votre circulation sanguine, il y aura de l'alcool dans votre lait maternel

Production d'alcool et de lait

De nombreuses femmes se font dire qu'elles devraient boire de l'alcool, le plus souvent de la bière, pour aider à augmenter la production de lait. Cependant, l'alcool diminue la production de lait chez les femmes qui allaitent.

Cela se produit parce que l'alcool est un inhibiteur de l'ocytocine. L'ocytocine avec de l'alcool stimule l'éjection du lait, ce qui peut également diminuer la quantité de lait disponible pour votre bébé allaité. Plus la consommation d'alcool est élevée, plus l'effet est important.

Tirez votre sein après avoir bu

L'expression et le pompage du lait après avoir bu (également connu sous le nom de pompage et de vidage) ne fonctionnent pas. La quantité d'alcool présente dans le lait maternel ne diminuera que lorsque l'alcool dans le sang de la mère diminuera.

Une mère peut choisir d'exprimer son lait pour soulager ses symptômes physiques ou pour respecter son horaire d'expression. Si vous choisissez de pomper dans les 2 heures suivant la consommation, vous pouvez jeter le lait pompé.

Si vous êtes en état d'ébriété, vous devez éviter d'allaiter jusqu'à ce que vous soyez sobre.

Alternatives

En fin de compte, c'est à vous de choisir de boire de l'alcool ou de ne pas boire pendant l'allaitement. Choisir d'allaiter ou non est aussi un choix personnel et vous devriez être habilité à prendre les meilleures décisions pour votre famille. Ce qui fonctionne pour vous en tant que mère peut ne pas fonctionner pour quelqu'un d'autre et ce n'est pas grave.

Il peut être utile d'entrer en contact avec des personnes qui peuvent vous aider à prendre soin de votre bébé afin que vous puissiez faire une pause et faire les choses que vous aimez. Après tout, même les nouveaux parents ont encore besoin de "temps pour moi" et méritent de s'amuser et de sortir de la maison.

Vous pouvez minimiser votre consommation d'alcool ou vous abstenir de boire de l'alcool pendant l'allaitement complet. Certaines femmes choisissent de déguster des « mocktails » ou des boissons fruitées sans alcool qui ont toujours un goût délicieux.

L'allaitement et la prise en charge d'un nouveau bébé peuvent être parmi les meilleurs moments de votre vie, mais cette fois vient avec ses défis. N'ayez pas peur de demander de l'aide quand vous en avez besoin.