Ce que vous devez savoir sur l'eau pour les nourrissons

Si vous avez un bébé, vous vous souciez probablement de vous assurer qu'il a suffisamment d'eau et de nutriments pour rester en bonne santé. Même si votre bébé boit du lait maternel ou du lait maternisé, est-ce suffisant pour le maintenir hydraté ? Oui. Voici ce que vous devez savoir.

Comment les nourrissons restent hydrates

À l'âge adulte, l'eau est la chose la plus hydratante que vous puissiez boire. Il étanche votre soif et aide tous vos systèmes à rester équilibrés.

Mais les enfants de moins d'un an n'ont pas besoin d'eau comme les adultes. Cela peut effectivement être dangereux pour eux. Les bébés tirent toute leur hydratation du lait maternel ou du lait maternisé.

Quand les bébés peuvent commencer a boire de l'eau

Un bébé ne devrait boire que du lait maternel ou du lait maternisé jusqu'à l'âge de six mois. Il a toute l'hydratation et la nutrition dont ils ont besoin dans les premiers mois.

Même lorsque vous commencez à leur donner des purées ou des aliments de table vers l'âge de 6 mois, le lait maternel et le lait maternisé sont toujours plus importants que l'eau. Mais vous pouvez commencer à l'introduire.

Lorsque les bébés ont entre 6 et 12 mois, le lait maternel ou le lait maternisé continue d'être une priorité par rapport à l'eau. Mais si vous proposez d'abord du lait maternel ou du lait maternisé, vous pouvez ensuite proposer de l'eau, 60 à 90 ml à la fois. A cet âge, 120-240 ml d'eau par jour suffisent. Plus que cela peut conduire à une intoxication à l'eau.

S'assurer que l'eau est sans danger pour bébé

Avant d'utiliser de l'eau pour mélanger le lait maternisé ou d'offrir de l'eau à un bébé pour la première fois, pensez à tester l'eau du robinet. Bien que l'eau du robinet puisse contenir du fluor qui aide à prévenir la carie dentaire, elle peut également contenir des niveaux de plomb dangereux pour les bébés.

Si vous vous inquiétez de l'exposition au plomb et des traces de produits chimiques dans votre eau, installez un système de filtration ou utilisez plutôt de l'eau distillée. Vous pouvez acheter de l'eau distillée ou la distiller vous-même en la faisant bouillir pendant 10 minutes.

Considérations pour mélanger la formule avec de l'eau. Si vous utilisez de l'eau du robinet pour mélanger le lait maternisé, ne mélangez qu'un seul biberon à la fois. N'utilisez pas l'eau du robinet pour mélanger la formule en grandes quantités.

Une règle similaire s'applique à l'eau que vous avez bouillie. Réfrigérez l'eau bouillie dans l'heure qui suit et jetez-la si vous ne l'utilisez pas dans les 24 heures. Laissez toujours l'eau refroidir complètement avant de mélanger la formule. L'eau chaude peut brûler votre bébé.

Lorsque vous achetez du lait maternisé, suivez attentivement les instructions sur le récipient pour le mélanger avec de l'eau. Les instructions varient selon la marque. Cela garantira que votre bébé reçoit la bonne quantité de nutriments et d'hydratation.

Mélanger trop de préparation peut entraîner de la constipation ou de la déshydratation. Mélanger trop peu de préparation peut entraîner une malnutrition ou une intoxication à l'eau.

Risques de l'eau pour les nourrissons

Boire trop d'eau à un jeune âge est très dangereux. L'eau provoque un déséquilibre des niveaux de sodium qui peut entraîner :

Saisies
Dommages cérébraux
Coma
Décès

L’intoxication à l’eau entraîne des changements de comportement tels que :

Confusion
Somnolence
Crampes et contractions musculaires
Nausée et vomissements
Difficulté à respirer
Faiblesse

Surveillez les signes d'intoxication par l'eau et appelez immédiatement votre médecin si vous avez des inquiétudes.

Arrosez au fur et a mesure que votre bébé grandit

Entre 1 et 3 ans, votre tout-petit a besoin de 4 tasses de liquide par jour. Il s'agit d'une période de transition qui devrait inclure à la fois de l'eau et du lait maternel ou maternisé. Plus votre enfant grandit, plus il a besoin d'eau. Il existe plusieurs façons d'encourager votre enfant plus âgé à boire suffisamment d'eau.

Aromatiser l'eau avec des fruits frais. L'eau est plus saine que le jus, car de nombreux jus pour enfants sont pleins de sucre. Si votre enfant préfère le goût du jus, utilisez des fruits frais pour aromatiser son eau. Le citron, les baies, la menthe et le concombre sont d'excellents ajouts.
Offrir plus de fruits et légumes. Encouragez votre enfant à manger plus de fruits et de légumes à haute teneur en eau. Ceux-ci les aident à rester hydratés sans les forcer à boire plus d'eau qu'ils ne le souhaitent. Les légumes hydratants comprennent le concombre, la tomate, la courgette, le céleri et la laitue iceberg. Les fruits hydratants comprennent les fraises, la pastèque, les myrtilles, le cantaloup et le pamplemousse.
Fabriquez des glaçons et des sucettes glacées créatifs. Utilisez du colorant alimentaire pour teindre les glaçons d'une couleur amusante. Réduisez en purée le fruit de votre choix avec de l'eau et congelez-le dans des glaçons ou des moules à sucettes glacées.
Fournir des verres spéciaux. Utilisez une tasse fantaisie avec des couleurs ou des personnages préférés. Lorsque vous trouvez des moyens de rendre l'eau amusante, votre enfant est plus susceptible d'aimer la boire.