Que donner a manger a votre bébé la 1re année : Commencer avec des aliments solides
Commencer les solides a 4-6 mois
C'est
le moment recommandé pour introduire les aliments solides. Mais ce n'est pas
qu'une question d'âge. Avant de commencer les solides, votre bébé doit pouvoir
s'asseoir (avec un soutien), détourner la tête et faire des mouvements de
mastication. Il devrait également avoir dépassé le réflexe qui le fait cracher
n'importe quoi, y compris des liquides.
Continuez avec du lait maternel ou du lait maternisé
Les
bébés ne mangent généralement pas beaucoup d'aliments solides tout de suite.
Considérez donc les solides comme quelque chose que vous ajoutez au régime
alimentaire de votre bébé, et non comme un substitut au lait maternel ou au
lait maternisé. N'oubliez pas que vous introduisez des aliments solides et non
que vous modifiez totalement le régime alimentaire de votre bébé ou que vous
éliminez le lait. Cela se fera progressivement.
Pourquoi commencer avec des céréales de riz ?
Vous
n'êtes pas obligé de le faire - il n'y a pas de règle absolue sur les aliments
solides avec lesquels vous devriez commencer votre bébé. en fait, vous n'avez
pas du tout besoin de commencer avec des céréales. Mais si vous le faites,
essayez une céréale pour nourrissons à grain unique, enrichie de fer, avec une
saveur neutre ou nulle. Il sera également un peu plus facile de remarquer les
allergies alimentaires qu'avec une céréale composée de plusieurs grains. Vous
voudrez peut-être le mélanger avec du lait maternisé ou du lait maternel pour
obtenir une consistance liquide au début, afin que ce ne soit pas un changement
radical pour votre bébé. Épaississez-le progressivement jusqu'à ce que votre
bébé s'habitue à la nouvelle texture.
Manger des solides demande de la pratique
Cela
peut sembler quelque chose de naturel, mais être nourri à la cuillère est
nouveau pour votre bébé. Jusqu'à présent, elle n'avait qu'un régime liquide.
Elle aura besoin de pratique pour s'habituer à la cuillère et à la sensation
d'avoir des aliments solides dans la bouche. Alors ne vous attendez pas à ce
qu'elle mange beaucoup - peut-être une cuillère à café ou deux à la fois -
lorsque vous commencez. Au lieu d'essayer de lui faire manger une certaine
quantité, concentrez-vous sur le fait de le laisser s'habituer à l'expérience.
Commencez les fruits et légumes, un a la fois
Les
fruits, les légumes, les céréales et même les viandes en purée peuvent tous
figurer au menu de votre bébé. Vous voudrez peut-être les présenter un à la
fois pour voir comment votre tout-petit réagit à la saveur et à la texture et
pour vous assurer qu'aucune allergie ne se développe. Si votre bébé ne veut pas
les manger au début, réessayez plus tard. Les bébés doivent rejeter un aliment
au moins 5 à 10 fois à différentes occasions avant que vous puissiez vraiment
dire qu'ils n'aiment pas la nourriture. Dites à votre pédiatre si vous pensez
que votre bébé pourrait avoir des allergies alimentaires à tout nouvel aliment
essayé. Utilisez des aliments mous pour bébés dans un pot ou adoucissez les
aliments en les chauffant et/ou en les réduisant en purée. Mettez juste assez
sur la cuillère pour que votre bébé puisse avaler facilement. Ne forcez pas la
nourriture.
Évitez le lait et le miel
La
plupart des pédiatres disent que vous devriez attendre après le premier
anniversaire de votre bébé pour commencer à offrir du lait de vache. C'est
parce que, sur le plan nutritionnel, il n'est pas à la hauteur du lait maternel
ou n'a pas la valeur nutritionnelle de formules spécialement développées. Et ne
donnez pas de miel aux bébés de moins d'un an. C'est à cause d'un risque
possible de botulisme que le système immunitaire en développement d'un bébé ne
peut pas repousser.
Arrêtez quand bébé est prêt a arrêter
Votre
bébé vous fera savoir quand il aura fini de manger. Il peut écraser la
cuillère, détourner la tête, serrer les lèvres, cracher tout ce que vous mettez
dans sa bouche ou pleurer. Ne le forcez pas à manger plus qu'il ne veut. Les
enfants mangent quand ils ont faim et s'arrêtent quand ils sont rassasiés.
Honorer ces instincts peut les aider à éviter de trop manger maintenant et
quand ils vieilliront.
Vous avez un mangeur difficile ? Ne vous inquiétez pas
Ce
n'est pas parce que votre bébé n'aime pas immédiatement un nouvel aliment qu'il
est voué à être difficile pour toujours. Attendez quelques jours et réessayez.
Et encore. Et encore… Cela peut prendre plus de deux fois à votre enfant avant
qu'il ne soit prêt à donner une chance aux pois. N'oubliez pas que vous êtes un
modèle et que votre bébé pourrait être plus intéressé par les aliments qu'il
vous voit manger et apprécier. Mais ne forcez pas votre enfant à manger et ne
faites pas grand cas des nouveaux aliments.
Ça va devenir salissant
Au fur et à mesure que votre bébé grandit, il essaiera de se nourrir. Il y a de fortes chances qu'une bonne quantité de nourriture se dirige vers son visage, ses mains, ses cheveux, son bavoir, ses vêtements ou son plateau de chaise haute - sans parler de vous ou de toute surface à portée de main. Apprendre à manger des aliments solides est une expérience tactile complète pour votre bébé. Mettez un tapis sous sa chaise haute pour attraper une partie du désordre, habillez-vous en conséquence et soyez patient - cette phase ne durera pas éternellement.