Comment augmenter votre production de lait

L'allaitement est une merveilleuse façon de créer des liens avec votre bébé. Cependant, même si cela est naturel, cela peut encore être difficile pour de nombreuses mères. L'une des plus grandes difficultés à surmonter est la faible production de lait et l'augmentation de votre production.

Pourquoi allaiter ?

Lorsque cela est possible, l'allaitement est important car votre corps est conçu pour fournir les bons nutriments et anticorps à votre bébé. Tous les laits maternels ne sont pas identiques. De la naissance jusqu'à l'arrêt de l'allaitement, votre lait maternel change pour répondre aux besoins de votre enfant.

Les avantages pour la santé de l'allaitement maternel pour les enfants comprennent une diminution du risque de :

Asthme
-Obésité
Diabète de type 1
Maladie des voies respiratoires inférieures
Infections de l'oreille
Syndrome de la mort subite du nourrisson
Infections gastro-intestinales

Les avantages pour la santé de la mère qui allaite comprennent une diminution du risque de :

Hypertension artérielle
Diabète de type 2
Cancer du sein
Cancer des ovaires

Comment savoir si ma production de lait est faible ?

La plupart des mères produisent suffisamment de lait pour nourrir leurs bébés. Cependant, les problèmes de santé sous-jacents et les choix de mode de vie peuvent contribuer à réduire la production de lait maternel. Gardez à l'esprit que votre bébé traversera des poussées de croissance lorsqu'il peut sembler que votre production diminue, mais votre enfant boit en fait plus de lait.

Les signes que votre bébé ne boit pas assez de lait incluent :

Croissance. Votre bébé peut perdre plus de 10 % de son poids après la naissance. Alternativement, ils peuvent ne pas prendre suffisamment de poids au fil du temps, ce qui indique que vous avez une production de lait inférieure à ce dont ils ont besoin.
Couche. Ne pas produire suffisamment de couches mouillées et sales chaque jour est un signe que votre bébé ne mange pas assez. À l'âge de trois jours, votre bébé devrait avoir au moins six couches mouillées et trois couches sales chaque jour.
Faim. Votre bébé peut encore être difficile après la tétée et montrer des signes de faim, comme sucer ses mains. Habituellement, lorsque les bébés ont faim, ils serrent les poings. Pendant qu'ils tètent et se sentent rassasiés, leurs mains se détendent. Si votre bébé est encore tendu après la tétée, il peut avoir faim.

Comment puis-je augmenter ma production de lait ?

Il existe de nombreux produits disponibles à l'achat prétendant augmenter l'approvisionnement en lait. Bien que la nutrition joue un rôle dans la quantité de lait que vous produisez, vous n'avez pas besoin d'acheter de produits spécifiques pour augmenter votre approvisionnement.

Allaiter à la demande. Plus votre bébé passe de temps au sein, plus vous produisez de lait. L'allaitement envoie des signaux à votre corps pour qu'il produise plus de lait.

Vous entendrez dire que vous devriez allaiter un nouveau-né toutes les trois heures, mais les bébés ne suivent pas les horaires. Au lieu de cela, nourrissez votre bébé quand il a faim. Finalement, vous développerez une routine.

Assurez-vous d'un bon verrouillage. Si votre bébé n'a pas une prise profonde, il n'obtiendra pas assez de lait. Au fil du temps, votre corps commencera à produire moins de lait car il y a moins de demande. Certains bébés ont des attaches à la lèvre et à la langue qui limitent les mouvements dans leur bouche. Cela réduit leur capacité à tirer du lait de votre sein.

Une fois que vous avez résolu un verrou incorrect, votre production peut augmenter. Allaitez votre bébé fréquemment et soyez patient pendant que votre corps s'adapte pour produire plus de lait pour votre bébé.

Maintenir une alimentation saine. Votre corps utilise ce que vous mangez et buvez pour alimenter la production de lait maternel. Certains aliments, comme les flocons d'avoine et le lait de coco, ont la réputation d'augmenter la production de lait.

N'oubliez pas que vous mangez toujours pour deux ! Il est normal d'avoir plus faim que d'habitude pendant l'allaitement puisque votre corps fait des heures supplémentaires pour nourrir un autre être humain. Bien que les collations et les aliments transformés soient acceptables, essayez d'abord de faire le plein de fruits, de légumes et de protéines saines.

Pompe à la place des tétées. Si votre bébé dort plus longtemps ou saute une séance d'allaitement pour une raison quelconque, assurez-vous de pomper. Bien que le pompage ne soit pas aussi efficace que l'allaitement, il permet tout de même à votre corps de savoir qu'il existe une demande pour produire plus de lait.

Lorsque vous essayez d'augmenter votre approvisionnement, complétez le moins possible avec des biberons et du lait maternisé. Cependant, si vous avez essayé tous ces conseils et que votre bébé n'en a toujours pas assez, vous avez encore des options. Vous pouvez continuer à allaiter à la demande et compléter après chaque séance d'allaitement avec du lait maternisé.