Comment traiter le tennis elbow naturellement pendant la grossesse

Tennis elbow, également connu sous le nom d'épicondylite latérale, est une affection dans laquelle les tendons qui relient l'avant-bras et le coude sont enflammés, provoquant douleur ou inconfort.

L'épicondylite latérale peut également causer des douleurs dans l'avant-bras et même dans le poignet. Bien que connue sous son nom commun de « Tennis Elbow », elle ne touche pas que les joueurs de tennis.

La cause du tennis elbow est due à une utilisation excessive des tendons reliant l'avant-bras et le coude. Il est courant chez les personnes qui font des actions répétitives tous les jours avec leurs bras.

Comment traiter le tennis elbow naturellement pendant la grossesse

Tennis elbow peut être soigné naturellement avec quelques options différentes. Une combinaison de ces options pourrait être votre meilleur pari pour lutter contre cette tendinite.

Du repos

Cela peut sembler une évidence, mais comme le tennis elbow est causé par un surmenage ou une utilisation excessive des tendons, le repos du bras affecté sera généralement le premier traitement prescrit.

Selon la gravité de votre tennis elbow, vous devrez peut-être reposer votre bras de quelques jours à plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour que les tendons guérissent.

Glace

Bien que le glaçage de la zone affectée ne guérisse pas la tendinite, cela peut être utile pour soulager temporairement la douleur, car cela réduit l'inflammation du coude. Ceci est plus efficace lorsqu'il est combiné avec le repos mentionné ci-dessus.

Physiothérapie / Massage

Faites d'une pierre deux coups ! Un physiothérapeute vous aidera à soulager votre tendinite et pourra peut-être masser la zone pour aider à briser une partie du tissu cicatriciel.

Acupuncture

Un acupuncteur peut placer stratégiquement de petites aiguilles dans les zones entourant la tendinite de votre coude et sait apporter un soulagement et souvent accélérer la récupération.

Comment traiter le tennis elbow pendant la grossesse lorsque cela ne fonctionne pas naturellement

Malheureusement, certaines conditions peuvent ne pas s'atténuer avec des remèdes naturels, comme le repos ou la glace. Pour les femmes enceintes qui éprouvent encore des douleurs importantes, commencez par des médicaments en vente libre, puis passez à des options médicales si nécessaire.

Voici quelques étapes que vous pouvez suivre :

Prends un analgésique en vente libre, comme l'acétaminophène, pour voir s'il aide à soulager la douleur. Les femmes enceintes doivent éviter de prendre de l'ibuprofène ou de l'aspirine.
Une crème anti-douleur topique peut être une option.
Si cela ne fonctionne pas, votre médecin peut vous prescrire une injection de cortisone. Cependant, vous devriez parler à votre médecin des risques potentiels pour vous et votre bébé avant d'envisager cette option.