Douleur à la hanche pendant la grossesse
La
douleur à la hanche pendant la grossesse est un symptôme courant que vous
pouvez ressentir. Cet inconfort est le plus souvent ressenti en fin de
grossesse, plus précisément au cours du troisième trimestre. Cela se produit
parce que votre corps se prépare au travail. La douleur et la douleur sont
souvent ressenties le plus fort du côté où le bébé a tendance à se coucher dans
votre utérus.
Qu'est-ce qui cause la douleur à la hanche pendant la grossesse?
Pendant
la grossesse, votre corps libère des hormones qui permettent au tissu
conjonctif de se détendre et de s'assouplir. En conséquence, les articulations
et les ligaments entre les os de votre bassin commenceront à se desserrer. Il
est impératif d'augmenter la flexibilité de ces os pour permettre au bébé de se
déplacer dans votre corps pendant le travail. Les douleurs lombaires, ainsi que
les changements de posture et un utérus plus lourd peuvent contribuer à la
douleur que vous ressentez.
D'autres
causes de douleur dans les hanches incluent une pression accrue sur le nerf
sciatique. Les deux nerfs sciatiques de votre corps vont du bas du dos aux
pieds. Lorsqu'un utérus élargi exerce une pression sur les nerfs, vous pouvez
ressentir de la douleur, un engourdissement ou une sensation de picotement dans
les fesses, les hanches et les cuisses. Ce problème est appelé sciatique. À
mesure que vous vous rapprochez de votre date d'accouchement, votre bébé
changera de position dans votre utérus. Cela réduira probablement l'inconfort
que vous ressentez. La sciatique est généralement normale pendant la grossesse,
mais vous devez toujours informer votre médecin si vous en souffrez, car il
existe d'autres causes moins courantes, mais graves, de sciatique.
Une
autre cause possible de douleur à la hanche au cours du deuxième trimestre est
la douleur aux ligaments ronds. La douleur ligamentaire ronde se caractérise
par des douleurs aiguës dans l'abdomen, la hanche et l'aine. La douleur peut
s'intensifier avec des mouvements rapides ou des changements de position. Pour
plus d'informations sur les douleurs ligamentaires rondes, veuillez consulter
cet article sur les douleurs ligamentaires rondes pendant la grossesse.
Comment soulager les douleurs à la hanche pendant la grossesse ?
Pratiquer
des exercices qui renforcent à la fois les muscles du dos et vos muscles
abdominaux réduira probablement la douleur à la hanche. Un exercice qui peut
apporter un soulagement consiste à élever vos hanches au-dessus du niveau de la
poitrine tout en étant allongé sur le dos pendant quelques minutes. Prendre un
bain chaud ou appliquer des compresses chaudes sur la zone douloureuse peut
réduire la douleur. De plus, un massage peut soulager la douleur.
À
mesure que vous vous rapprochez de votre date d'accouchement, assurez-vous de
dormir sur le côté et de garder les jambes et les genoux pliés. L'utilisation
d'oreillers pour soutenir votre abdomen et le haut de votre jambe peut atténuer
l'inconfort pendant le sommeil. Si le fait de vous allonger sur le côté aggrave
votre douleur à la hanche, placez un oreiller ou une couverture au bas de votre
dos et dormez appuyé dessus. Cela réduira la pression sur la hanche sur
laquelle vous dormez.
Quand devez-vous appeler votre médecin ?
Si
votre douleur à la hanche s'accompagne d'une pression ou d'une douleur dans la
région pelvienne qui irradie vers les cuisses avant la 37e semaine de
grossesse, il est important de consulter votre médecin. Cela peut être un signe
de travail prématuré.
En
plus de la pression pelvienne, d'autres indications de travail prématuré
sont :
- Crampes abdominales et inconfort, en particulier dans le bas-ventre
- Lombalgie qui s'étend à l'avant et sur les côtés de votre corps, sans soulagement, lorsque vous changez de position
- Contractions inattendues qui se produisent environ toutes les dix minutes
- Écoulement de votre vagin de couleur claire, rose ou brune