Enceinte dans un bain à remous
Risques et problèmes de sécurité liés à l'utilisation des spas pendant la grossesse
Pour de nombreuses femmes enceintes, s'asseoir dans un bain à remous semble
être un excellent moyen de soulager les douleurs musculaires liées à la
grossesse. Il est important de faire preuve de prudence lors du choix d'un spa
pour la relaxation et le soulagement de la douleur. Les spas peuvent provoquer
une hyperthermie, c'est-à-dire une température corporelle anormalement élevée.
Quelles sont les inquiétudes liées au fait d'être enceinte dans un spa ?
Une température corporelle de 38 º C et plus peut susciter des inquiétudes
pendant la grossesse. Certaines études ont montré un risque accru de
malformations congénitales chez les bébés de femmes qui avaient une température
corporelle élevée au cours du premier trimestre de la grossesse.
Devenir surchauffé dans un bain à remous n'est pas recommandé pendant la
grossesse. Les femmes enceintes ne laissent jamais leur température corporelle
monter au-dessus de 39 º C.
Les spas sont souvent programmés en usine pour maintenir une température
d'eau d'environ 40 °C. Il ne faut que 10 à 20 minutes dans un spa pour
élever la température de votre corps à 39 °C ou plus.
Pour maintenir une température constante, l'eau circule et recircule dans
le spa pour pomper l'eau froide et pomper l'eau chaude.
Bain chaud ou bain à remous ?
Un bain chaud, qui n'est ni inconfortable ni brûlant, est un moyen plus sûr
de se détendre. Dans un bain, une grande partie du haut de votre corps restera
hors de l'eau, ce qui vous rendra moins susceptible de surchauffer. De plus,
l'eau d'un bain commence à se refroidir, contrairement à un bain à remous, ce
qui réduit encore tout risque de surchauffe.
Réduire les risques pour la santé
- Reprogrammez votre spa pour maintenir une température plus basse.
- Limitez le temps passé dans un spa à 10 minutes ou moins.
- Surveiller la température de l'eau en plongeant un thermomètre dans le spa.
- Surveillez la température de votre corps pour éviter la surchauffe.
- Faites attention aux signes avant-coureurs tels que devenir inconfortable ou si vous arrêtez de transpirer.