Papas : Se préparer pour bébé

Votre partenaire attire peut-être l'attention en ce moment, mais lorsque votre nouveau bébé arrivera, vous aurez tous les deux les mains pleines. Utilisez ces listes pour vous assurer que vous êtes prêt.

Demandez également à votre médecin ce que vous pouvez faire d'autre pour favoriser une grossesse en santé. Par exemple, si vous fumez, faites tout ce qui est en votre pouvoir pour arrêter. Les produits chimiques contenus dans la fumée secondaire peuvent nuire à votre bébé, avant et après la naissance.

La naissance

Penser à l'accouchement de votre bébé peut être un peu intimidant. Mais vous pouvez faire beaucoup pour l'aider à se dérouler plus facilement.

Apprendre les bases lors d'un cours d'accouchement.
Parlez à votre partenaire de la gestion de la douleur pendant l'accouchement.
Apprenez le massage pour aider votre partenaire tout au long de l'accouchement.
Faire une visite de l'établissement où l'accouchement est prévu.
Carte du meilleur itinéraire vers l'installation.
Préprogrammez les numéros importants dans votre téléphone.
Si vous avez d'autres enfants, organisez une garde d'enfants lors de l'accouchement.
Faites une liste de la famille et des amis à informer lorsque bébé est né.

Très probablement, votre partenaire voudra que vous soyez avec lui pour le soutenir. Ensuite, vous devriez décider ensemble de votre niveau d'activité. Tenez compte de vos deux personnalités, de vos relations et de vos attentes en matière de travail et d'accouchement en couple. Idéalement, ils devraient recevoir le soutien dont ils ont besoin et vous devriez les aider à un niveau qui vous convient.

Voici quelques rôles pour les papas de nos jours. N'importe lequel d'entre eux est acceptable, tant que cela fonctionne pour vous deux.

Être un entraîneur. C'est le rôle le plus pratique. Vous aiderez votre partenaire à se détendre et à pousser, à l'encourager et à être son avocat auprès du personnel de l'hôpital. Dans certains cas, vous pouvez soulever le bébé et le mettre sur son ventre.

Lors des cours sur l'accouchement, vous découvrirez chaque étape du travail, comment votre partenaire peut se sentir ou agir pendant celles-ci, et comment le guider à travers des exercices de respiration et de relaxation. Peu importe à quel point vous décidez de vous impliquer, les cours sur l'accouchement peuvent vous aider à savoir à quoi vous attendre et à vous rassurer sur l'accouchement.

Partager l'encadrement. Le travail peut être long et difficile - pour vous deux. Vous voudrez peut-être qu'un ami ou un membre de votre famille soit là pour vous aider. Cette personne peut vous aider avec le coaching et rester avec votre partenaire lorsque vous avez besoin de manger ou de faire des pauses. Une personne supplémentaire peut vous apporter un soutien émotionnel et physique à tous les deux.

Être un coéquipier. Si vous voulez être dans le jeu mais que vous ne voulez pas être quart-arrière, vous aimerez peut-être ce rôle. Vous l'encouragez et l'aidez lorsque votre partenaire vous le demande, mais vous vous contentez de le laisser, lui ou les infirmières, vous dire quoi faire et combien.

Dans ce cas, vous voudrez peut-être embaucher une doula, une « aide-soignante » expérimentée. Les doulas agissent généralement en tant que défenseurs des patients et entraîneurs pratiques. Une doula reste avec vous lorsque l'infirmière doit disparaître pendant de longues périodes. Avoir une doula peut vous libérer pour vous concentrer sur votre partenaire et la naissance.

Cheer de la touche. De nombreux couples choisissent cette option. Vous êtes là pour tenir la main de votre partenaire et lui frotter le dos. Vous pouvez prendre des photos ou prendre des vidéos de la naissance de votre bébé. Vous pouvez même couper le cordon ombilical. Mais vous êtes heureux de laisser les autres faire le travail pratique.

Attendez dehors. Dans certains cas, une femme ne veut pas que le père de son bébé soit là. Si vous n'avez pas été impliqué dans la grossesse ou si vous êtes séparé d'eux, il y a de fortes chances qu'ils ne le fassent pas. Quelle que soit la raison, si votre présence dans la pièce la rend stressante pour eux, cela peut rendre le travail et l'accouchement plus difficiles. Alors c'est mieux pour toi d'être ailleurs.

Pour la plupart des papas, cependant, être avec leur partenaire est un bon choix. Dans une étude sur la façon dont les nouveaux pères percevaient l'expérience, 81 % ont déclaré que c'était enrichissant et agréable. Peu importe à quel point vous choisissez d'être impliqué, assister à cette poussée finale qui envoie votre enfant dans le monde peut être une expérience pas comme les autres.

Maison et voiture

Votre partenaire peut avoir moins d'énergie ces jours-ci. Vous pouvez être d'une grande aide en préparant la maison et la voiture pour votre bébé.

Mettre en place la pépinière.
Sécurise bébé dans la maison.
Cuisiner quelques repas et remplir le congélateur.
Installez le siège auto pour votre bébé.
Recherchez une aide à la garde d'enfants ou à l'entretien ménager, si nécessaire.

Travail et finances

Vous pouvez vous rassurer en mettant vos canards financiers dans une rangée. Il est toujours trop tôt pour commencer à planifier l'avenir.

Penser au congé paternité.
Mettre en place une couverture d'assurance maladie familiale.
Envisagez de parler à un planificateur financier.
Démarrez un collège ou un fonds spécial si vous le pouvez.

Soins du bébé et liens affectifs

Votre bébé aura de la chance de vous avoir tous les deux. C'est le moment idéal pour apprendre ce que vous pouvez sur ce nouveau monde courageux de la parentalité.

Assistez à des cours de parentalité avec votre partenaire.
Apprenez comment tenir et nourrir aide à créer des liens.
Apprenez à changer les couches pour que votre partenaire puisse se reposer.
Prenez vos livres d'enfance préférés à lire au bébé.
Renseignez-vous sur les visites bien-bébé.
Renseignez-vous sur le développement de l'enfant pour les années à venir.

La vie avec votre partenaire

Votre partenaire se sent probablement un peu fragile après les rigueurs de l'accouchement. Qu'elles aient accouché par césarienne ou par voie vaginale, elles seront douloureuses et pourront avoir des saignements et des pertes vaginales pendant plusieurs semaines. Ils peuvent avoir des mictions douloureuses ou des fuites involontaires d'urine, appelées incontinence urinaire. En plus de tout cela, ils peuvent avoir des problèmes de constipation ou d'hémorroïdes dus à la souche de l'accouchement. S'ils ont accouché par voie vaginale, les saignements pourraient durer plus longtemps s'ils avaient une déchirure vaginale. La récupération d'une césarienne exige qu'ils limitent leur activité pendant quelques semaines. C'est suffisant pour raccourcir le fusible de n'importe qui.

Ce que tu peux faire:

Insistez autant que possible.
Aider en faisant le gros du ménage : épicerie, lessive et repas.
Soyez patient, surtout en ce qui concerne les contacts physiques. Cela peut prendre de 4 à 6 semaines pour qu'ils guérissent complètement, et même alors, ils peuvent ne pas être prêts pour le sexe. Laissez-les prendre les devants et montrez-leur de l'affection avec vos câlins et vos bisous. Ils peuvent également apprécier le frottement occasionnel des pieds.

L'allaitement n'est peut-être pas un jeu d'enfant. Bien qu'il semble que cela devrait venir naturellement, l'allaitement n'est pas facile pour toutes les mères et tous les bébés. Votre partenaire peut être frustré si votre bébé a du mal à téter. Ils peuvent avoir des mamelons douloureux au début pendant que votre bébé apprend à bien prendre le sein. Certaines femmes obtiennent des conduits de lait obstrués, ce qui peut être un problème douloureux. Et parce que le bébé a besoin de manger toutes les 2 à 3 heures, maman ne dort pas beaucoup non plus.

Ce que tu peux faire:

Encouragez-les à dormir quand le bébé dort.
Faites-en votre travail pour gérer les changements de couches nocturnes.
S'ils utilisent une pompe, apprenez à la nettoyer.

Changements émotionnels. Certaines nouvelles mamans ont des accès de tristesse et d'anxiété, connus sous le nom de "baby blues". Se sentir triste, anxieux ou déprimé peut faire partie intégrante de l'adaptation à la maternité. Cependant, si ces sentiments s'aggravent, sont graves ou durent plus de deux semaines, il se peut qu'elles souffrent de dépression post-partum et qu'elles devraient en parler avec leur médecin.

Ce que tu peux faire:

Si tu remarques qu'ils sont un peu déprimés, demande-leur comment ils se sentent. Le simple fait de parler avec vous peut aider beaucoup.
Encouragez-les à faire des pauses et à sortir de la maison pendant que vous surveillez le bébé, même pour une courte période.
Si vous remarquez qu'elle présente des symptômes de dépression post-partum, encouragez-la à obtenir de l'aide. Ils ne se rendent peut-être pas compte qu'ils sont déprimés.

N'oubliez pas que c'est temporaire. Avant que vous ne vous en rendiez compte, votre partenaire se sentira à nouveau comme avant, votre bébé commencera à dormir plus de 2 heures à la fois et vous vous installerez tous dans une routine confortable en tant que nouvelle famille.