Ai-je une faible production de lait ?

L'allaitement est le moyen séculaire et naturel de nourrir votre bébé, mais cela ne signifie pas que tout sera facile. Presque toutes les femmes ont des difficultés à allaiter au début, mais beaucoup sont capables d'allaiter exclusivement par la suite ou au moins de compléter avec du lait maternel. Au début de la période post-partum, de nombreuses femmes se demandent si elles fournissent suffisamment de lait maternel à leur bébé. Étant donné que les femmes ne voient pas visuellement la quantité de lait que le bébé boit, il peut être difficile de déterminer si une quantité suffisante de lait est produite. Dans la majorité des cas, les femmes produisent suffisamment de lait maternel. Cependant, certaines femmes luttent avec ce que nous appelons une « faible production de lait ». Produire trop peu de lait peut être dû à de nombreux facteurs et peut être très décourageant !

Comment savoir si mon bébé boit suffisamment de lait ?

Bien que vous ne puissiez pas nécessairement mesurer la quantité de lait que votre bébé boit, certains signes indiquent que votre bébé est suffisamment nourri :

Les joues de votre bébé sont pleines pendant la tétée plutôt qu'aspirées
Votre bébé se libère tout seul de votre sein ou s'endort et se libère
Votre bébé semble heureux et satisfait après la tétée
Vous pouvez vous sentir somnolent après les tétées
Vous pouvez voir/entendre votre bébé avaler pendant la tétée
Vos seins sont doux, pas durs, après la tétée

Gardez à l'esprit que les bébés peuvent demander à être nourris plusieurs fois par jour - cela peut vous donner l'impression que vous ne devez pas produire suffisamment à chaque tétée. Ne craignez rien, car les bébés ont tendance à téter 8 à 12 fois par jour (24 heures) une fois que la production de lait est complète. Des choses dont de nombreuses mères pourraient s'inquiéter, mais qui ne devraient rien avoir à voir avec votre production de lait réelle :

Avoir un bébé difficile (c'est courant en dehors d'avoir assez de lait)
Votre bébé veut téter souvent (toutes les 1,5 à 2 heures est assez courant pour les bébés allaités)
Vos seins ne fuient pas de lait ou ils arrêtent soudainement de fuir (cela n'a rien à voir avec la production de lait)
Vos seins sont plus doux qu'auparavant (c'est assez naturel une fois l'approvisionnement complet en place)
Vous obtenez très peu lorsque vous tirez après une tétée (les bébés sont plus efficaces pour extraire le lait qu'une pompe, et votre quantité de lait restant n'est pas une bonne indication de la production de lait)
Votre bébé augmente soudainement la fréquence de ses tétées (s'alignera probablement avec une poussée de croissance !)

Qu'est-ce qui peut causer un faible approvisionnement ?

De nombreux facteurs peuvent réduire votre production de lait, tels que :

Prendre un contraceptif oral
Avoir moins de canaux galactophores que la normale (ex. suite à des chirurgies ou à un cancer)
Mauvais positionnement pendant l'alimentation
Verrou incomplet
Attache langue ou lèvre chez bébé
Supplémentation (donner du lait maternisé ou du lait maternel en bouteille après que le bébé tète au sein)
Utiliser des tétines ou des téterelles
Problèmes de santé de la mère (problèmes de reproduction post-partum tels que la rétention placentaire ; d'autres tels que l'anémie)
Les médicaments de maman (antihistaminiques, etc.)
Buvant de l'alcool
Fumer du tabac
Couper les tétées courtes
Planifier les tétées plutôt que de se nourrir à la demande
Bébé dort trop/toute la nuit (diminue la fréquence des tétées - réveillez bébé plus souvent pour téter)

Comment puis-je augmenter ma production de lait ?

Avant d'essayer de prendre des suppléments ou d'essayer différentes actions pour augmenter votre production de lait, nous vous suggérons fortement de consulter votre médecin ou un professionnel de l'allaitement avant de vous auto-diagnostiquer avec une faible production de lait. La vérité est que la plupart des femmes n'ont pas besoin de faire quoi que ce soit de plus pour profiter d'un allaitement sain et avoir un bon approvisionnement. Si vous avez été diagnostiqué avec une production faible ou en baisse, vous pouvez essayer certaines choses qui peuvent aider à augmenter votre production de lait, comme manger certains aliments/herbes et pomper de la puissance. Allaiter autant que possible augmente également votre offre. Une fréquence accrue de pompage et de vidange du lait indiquera à votre corps que plus de lait est nécessaire sur une base régulière ! Voici un aperçu des aliments et des herbes qui sont censés aider à augmenter la production de lait :

Fenugrec
Chardon béni
Luzerne
Rue des Chèvres
Gruau
Légumes/Feuilles vertes
Ail (trop peut changer le goût de votre lait maternel, alors faites attention)
Graines de sésame

Avant d'essayer des suppléments à base de plantes, parlez à votre médecin de la sécurité et du dosage. Voici d'autres actions pour booster votre lactation :

Éviter l'alcool et le tabac
Pratiquer l'expression des mains/le massage des seins
Pratiquer le pompage puissant (pomper entre les séances d'alimentation ou continuer à pomper après que les dernières gouttes de lait ont été exprimées)
Favoriser le peau à peau avec bébé
Allaiter à la demande (ou plus si bébé n'est pas très exigeant)
Offrir les deux seins pour chaque tétée
Passez plusieurs fois d'un sein à l'autre si le bébé est fatigué/s'endort trop rapidement
Assurez-vous que la fréquence des tétées est suffisante (8 à 12 fois toutes les 24 heures, au moins toutes les 3 heures la nuit)
En tant que maman, reposez-vous beaucoup, essayez d'avoir une alimentation équilibrée et buvez beaucoup d'eau