Ce qu'il faut savoir sur l'allaitement d'un bébé pour qu'il dorme

Allaiter un bébé pour dormir peut être une expérience incroyablement réconfortante pour vous et votre bébé. Des liens profonds peuvent se produire par contact peau à peau, et les hormones induisant le sommeil peuvent endormir votre nouveau-né dans un pays de rêve détendu. Cependant, au fur et à mesure que votre bébé grandit, il est important qu'il apprenne à s'endormir tout seul et qu'il adopte une routine de coucher indépendante.

Ce que vous devez savoir sur l'allaitement de votre bébé pour qu'il dorme

Tout comme les adultes, les bébés peuvent se familiariser avec une routine. Ils commencent à associer certaines choses au sommeil, comme mettre un pyjama, lire et passer du temps tranquille à la fin de la journée. S'il n'est pas forcément dangereux d'allaiter votre bébé pour l'aider à s'endormir, cela peut créer une dépendance. Ensuite, votre bébé ne pourra peut-être pas s'endormir sans lui.

Voici quelques conséquences de l'allaitement d'un bébé pour dormir que vous voudrez peut-être éviter :

Association sucer pour dormir. Lorsque votre bébé commence à compter sur l'allaitement pour s'endormir, cela peut rendre l'heure du coucher plus difficile. Votre bébé peut se réveiller pendant la nuit et dépendre de l'allaitement pour se rendormir. Et quand ils vieilliront, le sevrage de l'allaitement sera plus difficile.
Plus difficile pour les autres de nourrir votre bébé. Un jour viendra peut-être où vous retournerez au travail ou passerez peut-être une soirée amusante en ville. Si votre bébé refuse de s'endormir sans vous téter au préalable, cela pourrait être un vrai problème. Initier votre bébé au biberon dès le début permet à votre partenaire et à vos proches de prendre soin de votre tout-petit (pendant que vous bénéficiez d'une pause bien méritée).
Le bilan émotionnel. Les parents sont déjà confrontés à la privation de sommeil après avoir accueilli leur nouveau bébé dans le monde. Si la mère est la seule à pouvoir endormir le bébé, cela peut nuire à sa santé émotionnelle et physique. Partager la responsabilité de nourrir le bébé peut grandement contribuer à réduire le stress et à préparer tout le monde au succès à long terme.

Quand arrêter d'allaiter un bébé pour dormir

Au fur et à mesure que votre bébé grandit, faites attention aux signes suivants indiquant qu'il est temps d'arrêter de l'allaiter pour dormir :

Certains bébés tètent sans avaler, c'est ce qu'on appelle l'allaitement de confort. Bien que ce soit bien de temps en temps, votre bébé ne devrait pas téter fréquemment pour plus de confort.

Nous avons tous des habitudes qui nous aident à nous endormir. Si votre bébé a l'habitude de compter sur l'allaitement pour s'endormir et refuse de se rendormir à moins que vous ne l'allaitiez à nouveau, cela pourrait être un signe qu'il est temps d'arrêter d'allaiter.

Les bébés ont des cycles de sommeil plus courts et plus légers que les adultes. Si votre bébé a développé une dépendance à l'allaitement pour s'endormir, cela signifie qu'il vous réveillera toutes les 45 minutes toute la nuit. Dans ce cas, l'entraînement au sommeil peut être utile aux mères qui allaitent.

Faire dormir votre bébé sans le sein

Voici quelques idées pour aider votre bébé à adopter une routine de sommeil saine :

Créer un environnement qui facilite le repos. Faites vos tâches tôt dans la journée. Vous et votre bébé dormirez probablement mieux si vous prenez le temps de vous détendre avant le coucher. Vous pouvez emmener votre bébé faire une belle promenade en soirée autour du pâté de maisons ou simplement sortir et prendre quelques respirations profondes. L'air frais peut faire des merveilles pour calmer la détente.

À la fin de la journée, gardez votre bébé à proximité et assurez-vous que l'environnement n'est pas trop bruyant. Certains bruits réguliers et conversations ordinaires peuvent aider un bébé à dormir.

Faire l'allaitement sur la nourriture. Pendant l'allaitement, portez quelque chose dont il est plus difficile de retirer votre sein, ce qui retarde légèrement l'allaitement. C'est une façon de dire : « Je suis là, mais l'allaitement demande du temps de préparation. Votre bébé plus âgé peut décider que cela ne vaut pas la peine d'attendre et se contenter d'un câlin. Pour éviter que votre bébé ne s'endorme pendant une séance d'allaitement, soyez attentif aux indices indiquant qu'il est rassasié. Ensuite, retournez-vous et tournez le dos après la tétée. Vous êtes toujours là pour votre bébé, mais pas votre sein.
Suivez une routine nocturne régulière. Commencez une routine prévisible à l'heure du coucher, y compris des activités comme "se brosser" les gencives ou les dents avec un gant de toilette humide, lire ensemble, chanter des chansons préférées, le tout tranquillement et de la même manière chaque nuit. Si vous avez un partenaire, demandez-lui de faire régulièrement la routine nocturne avec votre bébé.

Avant le coucher, allongez-vous avec le devant de votre bébé appuyé contre votre poitrine, cela libère des hormones calmantes en vous deux. Essayez de tenir votre bébé pendant environ 20 minutes après la fermeture de ses yeux. De cette façon, il y a de bien meilleures chances qu'ils ne s'ouvrent pas à nouveau dès que vous couchez votre bébé.

Parlez-leur à travers elle. Au fur et à mesure que la compréhension de votre enfant grandit, vous pouvez ajouter quelques étapes supplémentaires, comme parler à votre bébé de la routine. Allaitez votre bébé pendant un petit moment, puis arrêtez-vous et éloignez-vous brièvement. Vous pouvez expliquer à votre bébé que vous devez saisir quelque chose ou ranger quelque chose et vous reviendrez tout de suite. Progressivement, prolongez un peu les pauses, mais tenez toujours votre promesse de revenir. Ce processus peut aider à développer la confiance et augmenter la probabilité que votre bébé s'endorme tout seul en attendant votre retour.

Vous pouvez également expliquer à votre bébé que l'allaitement se fait le jour mais une seule fois la nuit.

Chaque bébé est unique et développera ses propres habitudes de sommeil. Vous pouvez les aider à établir une bonne routine nocturne en gardant les choses actives pendant la journée et calmes la nuit.