Quand un bébé peut-il dormir avec des couvertures ?

Le sommeil est un sujet populaire parmi les nouveaux parents, car la plupart d'entre eux n'en profitent pas beaucoup. Chaque nouveau parent veut faire tout ce qu'il faut pour aider son bébé à dormir en toute sécurité et profondément pendant de plus longues périodes la nuit.

Vous pourriez être tentée d'offrir à votre bébé une couverture douce et chaude pour le réconforter la nuit. Cependant, les couvertures ne sont pas recommandées tant que votre bébé n'a pas atteint l'âge d'au moins 12 mois, car elles peuvent augmenter le risque d'étouffement accidentel.

Directives de sommeil sécuritaire pour votre bébé

Les couvertures peuvent sembler inoffensives, mais elles ne sont pas sûres pendant la sieste ou l'heure du coucher pour votre bébé. Tout ce qui pourrait recouvrir sa bouche et son nez pourrait entraîner la suffocation de votre bébé.

La mort subite du nourrisson est la principale cause de décès chez les nourrissons entre la naissance et 12 mois. La recherche montre qu'il existe des moyens simples d'empêcher votre bébé d'être à risque de mort subite du nourrisson :

Seul : Les parents et les frères et sœurs ne doivent pas dormir avec le bébé. « Seul » signifie également laisser les couvertures, les oreillers, les jouets et les tour de lit hors du berceau de votre bébé.
Dos : La meilleure position de sommeil pour un nouveau-né est sur le dos. Dormir sur le côté ou sur le ventre présente un risque d'étouffement. Il est possible que votre bébé ne soit pas encore suffisamment développé pour bouger la tête s'il ne peut pas respirer.
Berceau : allongez votre bébé pour la sieste et l'heure du coucher dans un berceau, un berceau ou un parc conçu pour le sommeil du bébé. Ne placez pas votre bébé pour une sieste dans un transat ou une balançoire.

Une remarque à noter est que si les experts recommandent que votre bébé dorme dans son propre lit, ils suggèrent également que vous gardiez le berceau du bébé dans la même pièce que vous pendant au moins six mois et de préférence un an. Avec votre bébé à proximité, vous serez plus susceptible de l'entendre et de l'aider immédiatement si quelque chose ne va pas.

Alternatives aux couvertures

La principale raison d'utiliser une couverture est de s'assurer que votre bébé est au chaud pendant son sommeil. Si vous vivez dans un endroit où il fait froid pendant la nuit, investissez dans un pyjama à pieds pour les garder au chaud. Les langes sont également sans danger pour le sommeil tant que votre bébé ne se retourne pas encore. Un emmaillotage donne à votre bébé un sentiment de sécurité et fournit également une chaleur supplémentaire.

Dès que votre bébé commence à se retourner tout seul, arrêtez de l'emmailloter pour dormir. Laisser leurs bras libres leur permet de se déplacer plus facilement s'ils ont besoin d'éloigner leur visage de quelque chose.

Autres moyens de protéger votre bébé pendant son sommeil

Les couvertures ne sont pas les seules choses à garder à l'esprit pendant que votre bébé se repose. Tenez également compte des éléments suivants lorsque vous les couchez :

La position de sommeil de votre bébé. Bien qu'il soit recommandé d'allonger votre bébé sur le dos, une fois qu'il commence à rouler indépendamment, il peut se tourner sur le ventre ou sur le côté. Si cela se produit, vous n'avez pas à les déplacer à nouveau sur le dos pendant la nuit.
Une surface de sommeil ferme. Assurez-vous que votre bébé ne dort jamais sur une surface en peluche. Lorsque vous poussez votre main sur la surface du berceau de votre bébé, elle doit être plate et ferme. Ne les allongez pas sur une couverture ou un oreiller qui pourrait couvrir leur visage pendant le sommeil.
La température. Vous voulez que votre bébé soit au chaud mais pas chaud. Assurez-vous qu'ils ne surchauffent pas avec un pyjama et un emmaillotage s'il fait chaud dehors.
Essayez l'allaitement. Lorsque vous allaitez, vous fournissez exactement la nutrition dont votre bébé a besoin. Si vous ne voulez pas que votre bébé tète, essayez d'exprimer votre lait et offrez-lui un biberon. Votre lait maternel les aide à combattre les maladies et les infections, laissant leurs poumons dégagés pour respirer.
Essayez une tétine. Les bébés qui utilisent une tétine à la sieste et au coucher ont un risque moindre de syndrome de mort subite du nourrisson. Assurez-vous de choisir une sucette sûre dont la base est suffisamment large pour ne pas présenter de risque d'étouffement.
Éviter de fumer. La fumée secondaire est la fumée que votre bébé respire lorsqu'il se trouve à proximité d'un fumeur. La fumée tertiaire est un résidu laissé sur les vêtements, les couvertures et les puits. Étant donné que les poumons de votre bébé sont très sensibles, la présence d'un fumeur l'expose à un risque accru de syndrome de mort subite du nourrisson.