Sommeil sûr pour votre bébé

Votre bébé a besoin de sommeil. Et toi aussi. Vous dormirez tous les deux plus facilement si vous savez quels sont les risques liés au sommeil et comment assurer au mieux la sécurité de votre tout-petit pendant son sommeil.

Risques liés au sommeil

Tous les bébés de moins de 1 an sont à risque de mort subite du nourrisson, en particulier ceux de moins de 6 mois. On l'appelle la mort au berceau parce qu'elle survient pendant que bébé dort dans le berceau. Elle n’est pas causée par une infection ou un médicament, et elle ne peut pas se propager. Il est répertorié comme la cause du décès s'il n'y a pas d'autre explication. Certaines choses en augmentent les chances. Ceux-ci inclus:

Naissance prématurée
Exposition à l'alcool ou à la drogue avant la naissance
Exposition au tabagisme avant ou après la naissance
Infection

On ne sait pas si le fait d'avoir un frère ou une sœur décédé du syndrome de mortsubite du nourrisson augmente le risque.

Parfois, les voies respiratoires d'un bébé se bloquent pendant son sommeil. Cela peut entraîner la mort subite et inattendue du nourrisson.

Partage de chambre

Les bébés devraient dormir dans la chambre de leurs parents pendant les 6 premiers mois, ou mieux encore, jusqu'à leur premier anniversaire. De nouvelles statistiques indiquent que le partage de chambre peut réduire le risque de mort subite du nourrisson jusqu'à 50 %. Il est plus facile de garder un œil sur votre bébé, de le réconforter et de le nourrir. Mais il a besoin de son propre espace de sécurité : un berceau ou berceau. Les bébés ne doivent pas dormir dans le lit avec leurs parents. Cela augmente le risque que la respiration de l'enfant soit coupée, et c'est encore plus dangereux si vous fumez, buvez ou prenez des drogues (même certains médicaments sur ordonnance).

Literie sécurisée

Votre bébé doit se reposer dans un lit d'enfant, ou un berceau où il n'y a rien sauf votre bébé. Cela signifie qu'il n'y a pas de pare-chocs, de couettes, de couvertures, d'oreillers, de peluches, de dispositifs de positionnement ou de jouets accessibles avec des ficelles. Assurez-vous que le matelas est ferme et utilisez toujours un drap bien ajusté. Une literie moelleuse - au-dessus ou en dessous de votre enfant - peut bloquer ses voies respiratoires.

Moins est plus

Vous pouvez voir des berceaux avec des animaux en peluche, d'autres jouets ou des oreillers dans les magazines et à la télévision. Ils peuvent sembler mignons, mais ils ne sont pas sans danger pour votre tout-petit.

Position de sommeil sécuritaire

Ne laissez pas votre bébé faire la sieste sur des canapés, des balançoires ou tout autre endroit à côté de son lit. Chaque fois que vous couchez votre bébé pour qu'il ferme les yeux, placez-le dans son berceau, son berceau ou son co-dodo, le visage tourné vers le haut. C'est ainsi que votre bébé devrait dormir jusqu'à ce qu'il puisse rouler d'avant en arrière et d'avant en arrière. Les positionneurs de sommeil, comme les cales ou les couvertures roulées, peuvent sembler une bonne idée, mais ils peuvent se déplacer et gêner la respiration de votre enfant.

En raison de la façon dont les bébés sont construits, un nourrisson en bonne santé est moins susceptible de s'étouffer lorsqu'il est sur le dos, malgré ce que vous avez pu entendre. Il est plus capable de tousser ou d'avaler tout ce qu'il crache.

Vêtements et couvertures

Lorsque vous habillez votre bébé pour l'heure du coucher, une grenouillère ou une gigoteuse est le meilleur choix. Selon la saison, il peut être léger ou épais.

Il est préférable de ne pas utiliser de couverture du tout. La couverture portable devrait le garder au chaud.

Allaitement et sucettes

L'un des meilleurs moyens de prévenir la mort subite du nourrisson est d'allaiter votre bébé. Plusieurs études montrent que les nourrissons allaités, même pendant une courte période, sont moins susceptibles de contracter la mort subite du nourrisson. N'allaitez pas en étant assise sur une chaise ou sur un canapé si vous êtes fatiguée et que vous risquez de vous endormir vous-même.

Les sucettes réduisent également le risque de syndrome de mort subite du nourrisson. Si vous envisagez d'allaiter, n'introduisez pas de tétine tant que vous n'êtes pas sûr que votre bébé tète bien. Ne suspendez jamais la tétine autour de son cou ou ne l'attachez pas à ses vêtements pendant qu'il dort. Et il n'est pas nécessaire de le remettre dans sa bouche après s'être endormi.