Comment la pollution de l'air affecte la grossesse

Félicitations pour votre famille qui s'agrandit! Il y a beaucoup de choses à penser maintenant. Il est assez facile d'éviter les fruits de mer et l'alcool pendant la grossesse. Mais qu'en est-il de l'air que vous respirez ?

Depuis des années, les chercheurs étudient l'impact de la pollution de l'air sur la grossesse, les effets néfastes potentiels de la pollution de l'air sur les femmes enceintes ainsi que sur leurs bébés, et le pronostic semble plus sérieux à chaque découverte.

Voici tout ce que vous devez savoir sur la qualité de l'air, d'où vient la pollution et comment vous pouvez éviter de respirer de l'air malsain lorsque vous portez votre bébé.

Qu'est-ce que la pollution atmosphérique ?

La pollution de l'air se présente sous plusieurs formes. En règle générale, l'air pollué est composé d'ozone, de particules, de dioxyde d'azote, de dioxyde de soufre, d'échappement de véhicules, d'émissions de bâtiments, de fumée secondaire, de poussière et de produits chimiques. Vous pouvez être exposé à la pollution atmosphérique, que vous soyez à la campagne ou dans une grande ville.

Les symptômes courants d'une exposition prolongée à la pollution de l'air comprennent :

Tousser
Sifflement
Irritation des yeux et des sinus
Maladies respiratoires avancées comme la bronchite, l'asthme et l'emphysème
Fatigue chronique
Diminution de la capacité pulmonaire et essoufflement
Dommages aux poumons et au cœur
Cancer

Bien que la pollution de l'air ne soit saine pour aucun être vivant, elle a l'impact le plus grave sur les femmes enceintes, les enfants, les bébés, les personnes souffrant de problèmes respiratoires et les personnes âgées.

Dangers potentiels d'être exposé à la pollution de l'air pendant la grossesse

La recherche révèle toujours des données plus sérieuses sur ce que l'air pollué peut faire aux femmes enceintes et à leurs bébés.

Voici quelques-unes des conséquences qui donnent à réfléchir auxquelles vous devrez peut-être faire attention.

Faible poids à la naissance - La grossesse idéale donne naissance à des bébés de 2,7 à 4 kg entre 38 et 40 semaines. Les bébés de moins de 2,5 kg sont considérés comme « de faible poids à la naissance ».
Naissance prématurée - Selon une étude, près de trois millions de bébés naissent prématurément chaque année à cause de la pollution de l'air. Cela signifie que 18% de toutes les naissances prématurées annuelles ont été liées à l'exposition à la pollution par les particules. Les enfants nés avant terme présentent un risque important de troubles neurologiques et d'incapacités physiques permanentes. Bien qu'une naissance prématurée puisse arriver à n'importe qui pour de nombreuses raisons, la pollution de l'air est celle que vous devriez essayer d'éviter.
Autisme - Une étude alarmante a révélé que les femmes exposées à une forte pollution par les particules au cours de leur troisième trimestre étaient deux fois plus susceptibles d'accoucher d'un enfant autiste, surtout si elles vivaient près d'une autoroute où les particules sont les plus élevées. Il est important de noter que cette étude a révélé que les femmes exposées aux mêmes niveaux dangereux de particules plus tôt dans la grossesse n'avaient pas de risque élevé d'avoir un enfant autiste.
Asthme – La pollution de l'air exacerbe l'asthme. Chez les femmes enceintes, cela peut être dangereux car l'asthme peut provoquer une prééclampsie, une condition qui provoque une pression artérielle élevée et une diminution de la fonction du foie et des reins. Lorsque l'asthme est bien géré, vous et votre bébé devriez aller bien. Cependant, un asthme non traité peut entraîner un manque d'oxygène chez votre bébé, entraînant une croissance médiocre, une naissance prématurée et un faible poids à la naissance. La recherche a également révélé que l'exposition à la pollution de l'air peut augmenter les risques que votre bébé développe de l'asthme plus tard dans la vie, car la pollution par les particules pénètre dans le placenta.
Problèmes de fertilité - Si vous envisagez de fonder ou d'agrandir une famille, vous devrez peut-être faire attention à l'air que vous respirez. Plusieurs études ont déterminé que la pollution de l'air contribue à la baisse des taux de fertilité chez les hommes et les femmes. Certaines recherches établissent également un lien entre la pollution de l'air et les fausses couches.

Façons de vous protéger de la pollution de l'air pendant la grossesse

Il est impossible d'éviter toutes les menaces potentielles pour votre santé et celle de votre bébé, mais vous pouvez faire beaucoup pour réduire votre exposition à la pollution de l'air.

Obtenez un purificateur d'air - La pollution de l'air extérieur n'est pas la seule chose dont vous devez vous soucier. Les gens passent 90 % de leur vie à l'intérieur, où les polluants sont deux à cinq fois plus élevés qu'à l'extérieur. Résolvez ce problème en achetant des purificateurs d'air pour votre maison. Ces appareils éliminent tout, de la fumée aux allergènes en passant par les moisissures et les germes de votre air, vous aidant ainsi que votre bébé à grandir dans un environnement plus sain.
Protégez votre air - Chaque fois que vous cuisinez, utilisez de la laque pour cheveux, peignez ou faites un incendie, vous introduisez des contaminants dans l'air de votre maison. Créez un environnement sain en utilisant des nettoyants ménagers naturels, en utilisant votre hotte de ventilation lors de la cuisson, en effectuant des contrôles de routine pour la moisissure et en utilisant des détecteurs de monoxyde de carbone.
Restez à l'intérieur - Votre peau est votre plus grand organe, absorbant 60 à 100 % de tout ce avec quoi elle entre en contact. Les femmes enceintes partagent tout avec leurs bébés ; ce que vous mangez, buvez, respirez et entrez en contact avec votre fœtus. Même si vous portez un masque à gaz, votre peau sera affectée par la pollution de l'air extérieur comme les particules. Exemple : Si les prévisions vous indiquent de surveiller la pollution de l'air extérieur, restez à l'intérieur avec vos purificateurs d'air allumés.
Obtenez des plantes purificatrices d'air - Les plantes peuvent naturellement filtrer votre air et vous aider, vous et votre bébé en pleine croissance, à respirer un air plus sain. Certaines variétés d'araignées et de serpents éliminent les composés organiques volatils de l'air et remplacent le dioxyde de carbone par de l'oxygène frais/propre.

La grossesse est un équilibre délicat. Bien que de nombreux facteurs puissent influencer votre santé et celle de votre bébé, la pollution de l'air est quelque chose que vous pouvez apprendre à éviter. Utilisez ces conseils pour assurer la sécurité de votre nouveau-né et de vos proches.