Déterminer votre fertilité

Si vous êtes nouveau dans le monde de la conception, vous en apprenez probablement plus que vous ne l'auriez jamais pensé sur le fonctionnement de votre système reproducteur. Des choses comme la durée de survie des spermatozoïdes dans l'appareil reproducteur féminin ou la durée de viabilité d'un ovule après sa sortie de l'ovaire peuvent avoir semblé autrefois insignifiantes ou sans conséquence, mais cette information prend une signification plus profonde maintenant que vous essayez activement de concevoir. .

Comme vous le savez peut-être déjà, pour que la conception ait lieu, au moins un spermatozoïde sain et vigoureux doit attendre dans la trompe de Fallope au moment de l'ovulation et doit pouvoir féconder l'ovule dans les 12 à 24 heures suivant l'ovulation. libéré de l'ovaire.

Étant donné que les spermatozoïdes ne peuvent vivre que 5 jours au maximum dans l'appareil reproducteur féminin, seul un petit nombre de spermatozoïdes survivront même au long voyage à travers l'appareil reproducteur féminin. Par conséquent, les couples qui essaient de concevoir devraient prévoir d'avoir des rapports sexuels plusieurs fois dans les jours qui précèdent l'ovulation.

Pour ce faire, vous devez être en mesure de prédire quand vous ovulerez, une tâche parfois plus difficile que vous ne le pensez. Heureusement, pour ceux d'entre nous qui ont besoin d'aide, il existe plusieurs moyens fiables de prédire quand vos jours les plus fertiles se produiront au cours de chaque cycle.

Avant de nous lancer dans une discussion sur la façon d'identifier votre fenêtre fertile, il peut être utile de passer brièvement en revue les étapes de votre cycle menstruel, car les changements hormonaux qui se produisent au cours des différentes phases préparent le terrain pour l'ovulation et fournissent des indices sur le moment de l'ovulation. à venir.

Mère essayant de déterminer sa fenêtre de fertilité

Au cours des premiers jours du cycle menstruel (appelé la phase folliculaire), certaines hormones, en particulier l'hormone folliculo-stimulante, commencent le processus de maturation des follicules (les sacs qui contiennent l'ovule) dans les ovaires. Au cours de la deuxième semaine de votre cycle, les niveaux d'hormones folliculo-stimulantes commencent à décliner et un seul follicule dominant continue de se développer.

Ce follicule en croissance produit des quantités croissantes d'œstrogène, qui initie la phase ovulatoire. L'œstrogène joue un rôle clé dans le processus ovulatoire et aide à préparer le corps à la grossesse. Cette hormone aide à construire la muqueuse de l'endomètre, facilite la sécrétion de glaire cervicale de qualité fertile (qui aide à protéger et à transporter les spermatozoïdes dans l'appareil reproducteur) et déclenche la production de l'hormone lutéinisante.

En portant une attention particulière à la façon dont votre corps réagit à l'augmentation des œstrogènes au cours des deux premières semaines de votre cycle menstruel, vous pouvez commencer à prédire l'ovulation. Par exemple, de nombreuses femmes savent que l'ovulation approche à grands pas lorsqu'elles constatent une augmentation de la production de glaire cervicale de qualité fertile.

Outils pour prédire l'ovulation

La technologie moderne a fourni aujourd'hui aux concepteurs plusieurs outils fiables et pratiques pour prédire l'ovulation. Voici une brève introduction à certains des tests et appareils disponibles qui peuvent être utilisés pour vous aider à identifier votre fenêtre fertile.

Les kits d'ovulation sont une méthode populaire pour prédire l'ovulation. Les kits d'ovulation détectent la présence de l'hormone lutéinisante dans votre urine. Chez de nombreuses femmes, la quantité d'hormone lutéinisante dans le corps augmente environ 12 à 36 heures avant l'ovulation. En testant avec les kits d'ovulation, vous pouvez identifier cette poussée d'hormone lutéinisante, ce qui vous permet de savoir que l'ovulation approche à grands pas et que vous êtes dans votre fenêtre fertile.

Les microscopes d'ovulation ou les microscopes à salive permettent aux femmes d'identifier leurs jours les plus fertiles en observant les changements visuels qui se produisent dans la salive tout au long du cycle mensuel. Juste avant l'ovulation, les femmes subissent une "poussée d'œstrogènes" et un motif distinct semblable à une fougère dans la salive devient visible au microscope en raison de l'augmentation des niveaux d'œstrogènes.

Étant donné que la poussée d'œstrogène précède généralement la poussée d'hormone lutéinisante (l'hormone lutéinisante est l'hormone détectée par les tests d'ovulation basés sur l'urine), les microscopes d'ovulation peuvent souvent fournir un avis d'ovulation plus avancé, ce qui donne aux femmes essayant de concevoir plus de temps pour planifier de manière appropriée leur "bébé". dansant".

Prendre le temps et les efforts nécessaires pour déterminer votre fenêtre fertile peut vous aider à éliminer une partie du stress et de la frustration liés à votre tentative de concevoir un voyage. Ainsi, bien qu'il existe de nombreuses façons de prédire l'ovulation, le plus important est de choisir une méthode qui fonctionne pour vous !