Quand un bébé peut-il avoir du yaourt ?

Lorsque vous commencez à offrir à votre bébé des aliments solides vers six mois, vous lui présentez une variété de goûts, de saveurs et de textures. Avant de commencer, il est important de savoir comment introduire en toute sécurité des aliments allergènes.

Le yogourt est un excellent choix alimentaire une fois que votre bébé a découvert les aliments solides. Le yogourt est sans danger pour les bébés tant que vous portez une attention particulière aux étiquettes nutritionnelles et surveillez toute réaction allergique. Parlez d'abord à votre médecin s'il y a des antécédents d'allergie aux produits laitiers ou d'intolérance au lactose dans votre famille.

Initier votre bébé au yaourt

Assurez-vous de lire les étiquettes sur le yogourt et assurez-vous d'éviter deux ingrédients spécifiques :

Mon chéri. Le miel n'est pas sûr avant 12 mois car votre bébé peut contracter un type d'intoxication alimentaire appelé botulisme.
Sucre ajouté. De nombreux yaourts contiennent du sucre ajouté ou des édulcorants qui n'ont aucun avantage pour votre bébé. Essayez plutôt de sucrer le yogourt avec des fruits.

Vous ne devez introduire qu'un nouvel aliment à la fois à votre bébé et attendre au moins trois jours avant d'en introduire un autre. En faisant cela, vous pouvez identifier une réaction allergique s'ils en ont une. Étant donné que les allergies aux produits laitiers sont courantes, cela est particulièrement important lorsque vous offrez du yogourt à votre bébé.

Surveillez ces signes de réaction allergique :

Vomissement
La diarrhée
Démangeaison de la peau
Gonflement autour des lèvres ou des yeux

Si votre bébé a une réaction allergique, arrêtez de lui donner du yogourt et appelez votre pédiatre. Ils peuvent fournir des directives sur le moment où essayer de proposer à nouveau du yogourt pour voir si l'allergie disparaît avec le temps.

Avantages nutritionnels du yaourt pour votre bébé

Le yaourt est riche en protéines et en calcium, ainsi qu'en phosphore et en vitamines B. Alors que les protéines favorisent le développement musculaire et que le calcium favorise la solidité des os et des dents, la plupart des bienfaits du yogourt pour la santé semblent provenir de sa teneur en bactéries vivantes. Le yogourt et les autres aliments fermentés contenant des souches spécifiques de bactéries vivantes sont appelés « probiotiques ». Les aliments probiotiques comme le yogourt peuvent aider à maintenir un bon équilibre bactérien dans l'intestin de votre bébé. Au fil du temps, les aliments probiotiques peuvent même prévenir un large éventail de problèmes de santé, notamment l'obésité et le diabète.

Une portion pour votre bébé est d'environ une demi-tasse de yogourt. Certaines marques de yogourt sont enrichies de protéines et de vitamines ajoutées qui conviennent à votre bébé, mais lisez attentivement les étiquettes pour rechercher le sucre et le miel ajoutés comme ingrédients.

Comment préparer du yaourt pour votre bébé

Une fois que vous avez établi que votre bébé n'est pas allergique au yogourt ou aux fruits individuels, ajoutez des fruits hachés ou en purée au yogourt de votre bébé pour plus de goût et de douceur. Assurez-vous que les pièces sont suffisamment petites pour ne pas présenter de risque d'étouffement.

Les excellents fruits hachés ou en purée à ajouter au yogourt comprennent :

Des fraises
Myrtilles
Les pêches
Banane

Vous pouvez nourrir votre bébé à la cuillère ou le laisser tenir la cuillère et essayer de se nourrir. Bien sûr, ils pourraient faire un gâchis. Cela fait partie de leur apprentissage de la nourriture lorsqu'ils sont initiés aux aliments solides.

Conseils pour introduire de nouveaux aliments a votre bébé

Avant de proposer de nouveaux aliments, posez-vous ces questions :

Mon bébé peut-il tenir sa tête indépendamment ? Il s'agit d'une étape importante du développement de la consommation d'aliments solides.
Mon bébé est-il intéressé à manger ? Votre bébé peut vous regarder manger avec intérêt ou même essayer de saisir votre nourriture et de la goûter. Lorsque vous offrez une cuillère à votre bébé, il doit ouvrir la bouche pour manger.
Mon bébé peut-il transporter de la nourriture dans sa gorge ? Si vous offrez de la nourriture avec une cuillère, votre bébé peut d'abord la pousser avec sa langue. C'est ce qu'on appelle le réflexe de poussée de la langue. Avec le temps, ils apprendront à utiliser leur langue pour pousser la nourriture au fond de leur bouche et avaler.

Offrir une variété. Lorsque votre bébé commence à manger des aliments solides, il a besoin de variété dans son alimentation. Cela permet de s'assurer que votre bébé reçoit tous les nutriments dont il a besoin et aide également à élargir son palais pour de nouveaux goûts.

Normaliser les nouveaux aliments. Une fois que vous avez présenté un nouvel aliment à votre bébé et que vous avez confirmé qu'il n'y est pas allergique, essayez de le lui proposer à nouveau au moins deux fois par semaine. Non seulement cela familiarise votre bébé avec de nouveaux aliments, mais cela peut également prévenir les allergies alimentaires. De plus, lorsque votre bébé apprend à manger, il vous regarde. Assurez-vous de leur offrir les mêmes aliments que le reste de la famille pour les encourager.

Pensez aux allergènes. Au moment où votre bébé atteint l'âge de 12 mois, il doit être initié à chacun des aliments allergènes courants :