Vertiges pendant la grossesse

Les étourdissements ou la sensation d'évanouissement sont des symptômes normaux pendant la grossesse. Il est plus fréquent au cours du premier trimestre, mais vous pouvez en faire l'expérience tout au long de votre grossesse.

Qu'est-ce qui cause les vertiges pendant la grossesse?

La principale cause de vertiges pendant la grossesse est due à la montée des hormones qui provoquent la relaxation et l'élargissement de vos vaisseaux sanguins. Cela aide à augmenter le flux sanguin vers votre bébé, mais cela ralentit le retour du sang dans les veines vers vous. Cela entraîne une pression artérielle plus basse que d'habitude, ce qui peut réduire le flux sanguin vers votre cerveau, provoquant temporairement des étourdissements.

Les étourdissements sont également causés par un faible taux de sucre dans le sang qui peut survenir lorsque votre corps s'adapte aux changements de votre métabolisme. Les femmes anémiques ou qui ont des varices peuvent être plus sensibles aux étourdissements que les autres. Au cours du deuxième trimestre, des étourdissements peuvent être causés parce que votre utérus en croissance exerce une pression sur les vaisseaux sanguins.

Des étourdissements peuvent également survenir plus tard au cours de votre grossesse si vous vous allongez sur le dos, ce qui permet au poids du bébé d'appuyer sur votre veine cave (une grosse veine qui transporte le sang du bas de votre corps vers votre cœur).

Comment puis-je prévenir les etourdissements lorsque vous etes enceinte?

Il existe un certain nombre de conseils que vous pouvez suivre pour réduire la fréquence des étourdissements pendant votre grossesse.

Voici quelques suggestions utiles pour réduire les étourdissements :

Évitez de rester debout pendant de longues périodes. Si vous devez rester debout, assurez-vous de garder vos pieds en mouvement pour aider à augmenter la circulation
Levez-vous lentement après avoir été assis ou allongé (ceci est particulièrement important lorsque vous sortez du bain)
Mangez régulièrement. Évitez les longues périodes entre les repas; il vaut mieux grignoter tout au long de la journée
Éviter les bains ou les douches chaudes
Évitez de vous allonger sur le dos une fois que vous atteignez le milieu de votre deuxième trimestre
Portez des vêtements amples et confortables pour éviter de restreindre la circulation

Que faire si vous vous sentez faible lorsque vous etes enceinte ?

Il y a quelques étapes que vous pouvez suivre pour aider à soulager la sensation que vous allez vous évanouir. Il est courant de s'évanouir pendant la grossesse, alors soyez prudent.

Voici quelques suggestions utiles

Évitez de vous lever rapidement après une position assise ou allongée. C'est une cause courante de vertiges, d'étourdissements et d'évanouissements.

Si vous vous sentez mal, essayez les choses suivantes :

asseyez-vous ou allongez-vous et baissez la tête
prendre des respirations profondes
desserrez tout vêtement serré
ouvrir les fenêtres et se diriger vers une circulation d'air
manger des aliments riches en fer

Quand contacter votre médecin

Vous devez contacter immédiatement votre médecin si vos étourdissements s'accompagnent de saignements vaginaux et/ou de douleurs abdominales. Cela pourrait être le signe d'une grossesse extra-utérine, d'un placenta bas ou d'un décollement placentaire.

Vous devez également contacter immédiatement votre médecin si vous avez des étourdissements persistants ou des étourdissements accompagnés d'une vision floue, de maux de tête ou de palpitations. Cela peut être un symptôme d'anémie sévère ou d'une autre maladie qui pourrait avoir un effet négatif sur votre grossesse.