Votre fille à 13 ans
Alors que votre fille entre
dans son adolescence, elle a beaucoup de changements en réserve, à la fois
physiques et émotionnels. Voici un aperçu de la situation de votre enfant de 13
ans dans le processus de croissance et de ce que vous pouvez faire pour
l'aider.
Langue
Si votre fille préfère
envoyer des SMS plutôt que de parler, ne soyez pas surpris. Les filles qui
arrivent à l'adolescence peuvent communiquer moins, du moins avec vous. Mais
elle vous fera part de son opinion.
À 13 ans, les filles sont
plus conscientes de ce qu'elles doivent dire dans certaines situations. Ils
commencent également à se concentrer sur le langage corporel et le ton de la
voix, pas seulement sur ce qui est dit.
Comment pouvez-vous
aider :
- Cherchez de bons moments pour parler. Discutez pendant que vous êtes dans la voiture ou que vous cuisinez ensemble dans la cuisine.
- Trouvez de nouvelles façons de l'attirer. Au lieu de demander : « Comment s'est passée ta journée ? » partagez quelque chose sur le vôtre. Vous pouvez également la mettre au défi de vous dire quelque chose de mal, de drôle ou d'étrange qui vient de lui arriver.
- N'oubliez pas d'écouter. Lorsque votre fille est prête à s'ouvrir, soyez prêt à arrêter ce que vous faites et accordez-lui toute votre attention.
Développement physique
À 13 ans, beaucoup de filles
traversent la puberté. Un énorme changement dans les hormones entraîne des
seins plus pleins, des hanches plus larges et des poils pubiens. La peau et les
cheveux de votre fille commenceront à produire plus de sébum et sa taille, son
poids et sa graisse corporelle augmenteront. La plupart des filles commencent
également leurs règles.
En raison de tous ces
changements corporels, votre fille peut commencer à se sentir plus gênée par
son apparence ou les vêtements qu'elle porte.
Comment pouvez-vous
aider :
- Incitez votre fille à être active. Elle n'est pas obligée de pratiquer un sport d'équipe. Promener le chien, aider dans la cour ou jouer au laser game avec des amis compte aussi.
- Manger des repas en famille. Cela l'aidera à faire des choix sains concernant les aliments qu'elle mange.
- Limiter le temps d'écran. Les filles de cet âge ne devraient pas avoir plus de 2 heures de temps d'écran total chaque jour.
- Soyez un bon modèle. Si vous dites souvent que vous êtes gros ou que vous vous plaignez de votre apparence, votre fille peut commencer à faire de même. Apprenez-lui qu'il est plus important d'être forte et en forme que d'avoir une certaine taille.
Social
S'intégrer n'a jamais été
aussi important pour votre fille qu'aujourd'hui. À cause de cela, elle est
susceptible de passer plus de temps avec des amis.
Bien que les filles de cet
âge développent un sens aigu du bien et du mal, la pression des pairs peut
toujours être un problème. Il est courant que les jeunes de 13 ans veuillent
tester leurs limites en essayant des comportements à risque. C'est pourquoi,
aussi grande que votre fille le souhaite, elle a encore besoin de beaucoup de
soutien et de conseils.
Comment pouvez-vous
aider :
- Offrir un soutien. Si votre fille sait qu'elle peut avoir une conversation ouverte et honnête avec vous, elle est plus susceptible de venir vous voir avec des problèmes.
- Rester au top des médias sociaux. Assurez-vous de savoir quels sites votre fille utilise et que vous les approuvez.
- Assurez-vous qu'elle connaît les risques de la consommation de drogues. Le besoin de se sentir adulte ou de s'intégrer peut inciter les filles à boire, à fumer ou à essayer des drogues. Parlez à votre fille des dangers de le faire.
- Parlez de sexe. Votre fille a besoin d'avoir les bonnes informations pour qu'elle puisse faire les bons choix. En plus de partager vos propres valeurs sur le sexe, assurez-vous de parler de sexualité sans risque et d'agression sexuelle.
Émotif
Bien qu'elle devienne de
plus en plus indépendante, votre fille a probablement des sentiments mitigés à
l'idée de « se séparer » de vous. Ne soyez pas surpris si elle veut
passer du temps avec vous une minute, puis est impolie ou en colère la
suivante.
Les filles de cet âge
oscillent aussi souvent entre se sentir bien dans leur peau et douter
d'elles-mêmes. La bonne nouvelle est qu'à cet âge, la plupart des filles
réussissent à exprimer leurs sentiments par des mots.
Comment pouvez-vous
aider :
- La garder incluse et impliquée. Votre fille devrait faire partie des décisions, des activités et des événements familiaux. Un soutien constant de votre part signifie beaucoup pour elle, même si elle ne le montre pas.
- La rassurer. Rappelez à votre fille que les changements qu'elle subit font partie intégrante de sa croissance. Elle ne devrait pas avoir honte ou être gênée.
- Aidez-la à gagner son propre argent. À 13 ans, votre fille peut garder des chiens ou promener des chiens pour un voisin. Travailler pour son propre argent lui donnera une partie de la liberté dont elle rêve et lui apprendra à être plus responsable.
Académique
Les filles de cet âge
absorbent beaucoup de connaissances en lisant, en écrivant et en regardant les
autres. Beaucoup commencent également à montrer un intérêt intense pour un
certain sujet.
Votre fille devient
également un penseur plus profond, capable de comprendre des concepts, pas
seulement des choses concrètes. Elle est également capable de réfléchir aux
problèmes et de voir les choses du point de vue des autres.
Comment pouvez-vous
aider :
- Rester informé. Assistez à des conférences d'enseignants et à des journées portes ouvertes à son école pour connaître le travail qu'elle fait.
- Ayez un horaire de devoirs. Définissez une heure de début tous les soirs. Assurez-vous qu'elle a un endroit calme et bien éclairé dans votre maison pour faire son travail. Si elle a besoin d'aide, dites-lui qu'elle peut venir vous voir.
- Aide à garder une trace de son temps. Rester organisé est une compétence énorme que votre fille doit probablement encore maîtriser. Aidez-la à trouver des moyens de rester au fait de ses devoirs et de ses projets de classe.
- Connaître les signes d'un trouble d'apprentissage. Il s'agit notamment de ne pas vouloir écrire ou lire à haute voix, de la difficulté à résoudre des problèmes de mots et d'être lent à se souvenir des faits. Si vous les voyez sur une longue période, parlez-en à l'enseignant de votre fille.