Élaboration d'un plan de vie féconde
Voulez-vous
des enfants? Quand aimeriez-vous avoir des enfants ? Combien d'enfants
voudriez-vous? Le bon moment pour réfléchir à ces questions est au début de la
vie reproductive d'une femme. Après réflexion, un plan de vie fécondité peut
être élaboré.
Un
tel plan de vie de fertilité pourrait être écrit et discuté avec un
professionnel de la santé (et/ou votre partenaire ou votre famille). Certains
sujets importants à considérer comprennent la supplémentation en acide folique,
l'alcool et le tabac, les vaccinations et les antécédents familiaux. Un aperçu
de certaines considérations clés dans un plan de fertilité suit ci-dessous.
Acide folique
L'apport
quotidien recommandé d'au moins 400 microgrammes (ou 0,4 mg) d'acide folique
aide à prévenir les anomalies du tube neural. Les anomalies du tube neural sont
des anomalies dévastatrices du cerveau et de la moelle épinière chez les
nouveau-nés.
En
mangeant des repas riches en acide folique, les malformations du tube neural peuvent
être évitées. L'activité sexuelle ou le désir de tomber enceinte doivent être
liés à une meilleure consommation d'acide folique.
Alcool et tabac
Une
prise de conscience des risques associés à l'alcool est bénéfique pour un plan
de vie de fertilité. Cette prise de conscience est d'autant plus importante que
la première phase d'une grossesse est un moment délicat pour le développement
des bébés. La consommation d'alcool qui coïncide avec une grossesse précoce ou
non reconnue pourrait entraîner un retard mental chez les nouveau-nés.
Dans
le même ordre d'idées, le tabagisme nuit au développement des bébés et peut
entraîner une naissance prématurée. C'est donc une bonne idée de cesser de
telles habitudes lorsque vous pourriez devenir enceinte ou que vous essayez de
concevoir.
Vaccination
Les
vaccinations sont un moyen excellent et rentable de « souscrire une assurance »
contre les menaces infectieuses pour les nouveau-nés. Une telle assurance
pourrait facilement être acquise contre la rubéole, l'hépatite B et la
varicelle.
La
douleur momentanée d'une piqûre de vaccin protège contre la surdité du
nouveau-né, les maladies cardiaques, les maladies du foie, la cécité et
d'autres complications des infections susmentionnées. Une vaccination
appropriée devrait faire partie d'un plan de fertilité.
Histoire de famille
Des
erreurs malheureuses dans les gènes humains peuvent se produire lors de la
division cellulaire. Ces erreurs génétiques sont responsables de conditions
telles que la fibrose kystique, l'anémie falciforme, la neurofibromatose et
d'autres conditions ayant un impact profond sur la vie de ceux qui héritent des
gènes. Les femmes ayant des plans de grossesse devraient envisager un conseil
génétique lorsqu'il existe des antécédents familiaux d'une maladie héréditaire.
Implication masculine
Un
plan de fertilité sans implication masculine est incomplet. Une telle
planification est facilitée par la connaissance des facteurs qui influencent la
fertilité masculine. Les exemples incluent le tabagisme, le diabète, l'obésité,
la température scrotale et la consommation d'alcool.
Le
tabagisme, l'obésité et le diabète peuvent altérer les érections en
endommageant les vaisseaux sanguins du pénis. Les températures scrotales
chaudes des pantalons serrés ou des bains chauds réduisent le nombre de
spermatozoïdes. L'excès d'alcool nuit également aux érections et peut affecter
le nombre de spermatozoïdes.
Une
étude étonnante a récemment révélé que le nombre de spermatozoïdes des hommes
occidentaux avait chuté de 50 % au cours des 5 dernières décennies. Pour
assurer la fertilité, les hommes doivent adopter des modes de vie avec le bon
régime alimentaire, l'exercice et l'abstinence de tabac et d'alcool excessif.
Considérant votre partenaire
La
grossesse est une énorme responsabilité qui peut toujours découler de
l'activité sexuelle. L'acide folique, les habitudes de loisirs, la vaccination
et les antécédents familiaux sont tous des considérations importantes.
Un
bon plan de fertilité devrait également tenir compte des partenaires sexuels et
de leur aptitude en tant que parent et compagnon potentiels. Feriez-vous
confiance à cette personne en tant que mère ou père de votre enfant ?
Avez-vous eu une conversation avec votre partenaire sur ce qu'il voudrait si
vous deveniez enceinte en tant que couple (parentalité, adoption, avortement),
et êtes-vous tous les deux d'accord ? Si vous avez répondu « non » à l'une
de ces questions ou aux deux, vous voudrez peut-être reconsidérer avec qui vous
avez ou n'avez pas de relation sexuelle.
N'oubliez
pas qu'un bébé en bonne santé commence par vous !