Quand un bébé peut-il avoir du citron ?

Les citrons sont bien connus pour susciter des réactions surprenantes et amusantes chez les bébés la première fois qu'ils en goûtent un. Mais les citrons sont-ils nutritifs pour un bébé ?

Alors que les citrons sont une excellente source de vitamine C, l'acidité des agrumes peut être dure pour l'estomac de votre bébé. Vous devriez attendre pour introduire les citrons jusqu'à ce que votre bébé ait atteint l'âge d'un an afin que son système digestif soit plus mature. Cela réduira également la probabilité d'une réaction allergique.

Initier votre bébé au citron

Au moment où votre bébé atteint l'âge d'un an, il aura essayé une tonne de nouveaux aliments. Mais cette marque de 12 mois change la donne pour l'introduction de nouveaux aliments qui étaient autrefois interdits.

Si votre bébé n'aime pas les citrons au début, c'est normal. Cela peut prendre quelques tentatives d'offrir un nouvel aliment avant que votre bébé commence à l'aimer. De plus, les agrumes ont une saveur amère et aigre distincte qui peut prendre du temps pour s'y habituer, alors continuez à offrir des citrons régulièrement.

Bienfaits nutritionnels du citron pour votre bébé

Les agrumes sont bien connus pour avoir une forte dose de vitamine C, et le citron ne fait pas exception à cette règle. La vitamine C aide le système immunitaire de votre bébé à combattre les maladies. Les citrons sont également une bonne source de fibres et contiennent même du potassium, du calcium et des protéines.

Comment préparer des citrons pour bébé

Il est important de peler les citrons avant de les offrir à votre bébé, car les peaux de citron peuvent contenir des pesticides nocifs. Une fois que vous avez épluché le citron, vous pouvez offrir à votre bébé des morceaux de chair de citron de la taille du bout de votre doigt ou en purée à manger avec une cuillère.

Étant donné que le goût du citron en lui-même peut être désagréable pour votre tout-petit, essayez de presser le jus sur divers aliments pour rehausser leur saveur. Utiliser le citron comme assaisonnement pour d'autres aliments est une merveilleuse façon d'introduire une nouvelle profondeur de saveur à un aliment qu'ils aiment déjà. Assurez-vous simplement que votre bébé a déjà essayé chaque aliment pour vous assurer qu'il n'est pas allergique.

Lorsque votre bébé est malade, ajoutez un peu de citron et de miel à son eau pour renforcer son système immunitaire. De plus, ils ont droit à une boisson sucrée semblable à un jus. Assurez-vous simplement de ne pas offrir de miel avant l'âge de 12 mois, car cela peut provoquer un type d'intoxication alimentaire appelé botulisme.

Conseils pour introduire de nouveaux aliments a votre bébé

Avant de proposer des aliments solides pour la première fois, posez-vous ces questions :

Mon bébé peut-il tenir sa tête indépendamment ? Il s'agit d'une étape importante du développement de la consommation d'aliments solides.
Mon bébé est-il intéressé à manger ? Votre bébé peut vous regarder manger avec intérêt ou même essayer de saisir votre nourriture et de la goûter. Lorsque vous leur offrez une cuillère, ils doivent ouvrir la bouche pour manger.
Mon bébé peut-il transporter de la nourriture dans sa gorge ? Si vous offrez de la nourriture avec une cuillère, votre bébé peut d'abord la pousser avec sa langue. C'est ce qu'on appelle le réflexe de poussée de la langue. Avec le temps, ils apprendront à utiliser leur langue pour pousser la nourriture au fond de leur bouche et avaler.
Mon bébé est-il assez grand ? Votre bébé doit peser le double de son poids à la naissance et peser au moins 6 kg avant de commencer à manger des aliments solides.

Offrir une variété. Lorsque votre bébé commence à manger des aliments solides, il a besoin de variété dans son alimentation. Cela permet de s'assurer qu'ils reçoivent tous les nutriments dont ils ont besoin et aide également à élargir leur palais pour de nouveaux goûts.

Normaliser les nouveaux aliments. Une fois que vous avez présenté un nouvel aliment à votre bébé et que vous avez confirmé qu'il n'y est pas allergique, essayez de le lui proposer à nouveau au moins deux fois par semaine. Non seulement cela familiarise votre bébé avec les nouveaux aliments, mais cela peut également aider à prévenir les allergies alimentaires. De plus, lorsque votre bébé apprend à manger, il vous regarde. Assurez-vous de leur offrir les mêmes aliments que le reste de la famille pour les encourager.

Pensez aux allergènes. Au moment où votre bébé atteint l'âge de 12 mois, il doit être initié à chacun des aliments allergiques courants :

Oeuf cuit
Beurre de cacahuète crémeux
Lait de vache (produit laitier)
Noix (comme la noix de cajou ou la pâte d'amande)
Soja
Sésame
Du blé
Poissons et autres fruits de mer

En introduisant ces aliments tôt dans la vie, vous pouvez réduire le risque que votre bébé développe des allergies alimentaires. N'introduisez qu'un nouvel aliment à la fois et attendez au moins trois jours avant d'en introduire un autre afin de pouvoir surveiller la réaction de votre bébé à l'aliment en cas de réaction allergique.

Si vous remarquez que votre bébé a une réaction allergique, arrêtez immédiatement de lui donner cet aliment. Si la réaction se caractérise par un gonflement des lèvres, des yeux ou du visage ; urticaire; ou des vomissements, appelez leur pédiatre. Si vous suspectez une anaphylaxie, caractérisée par un gonflement de la langue ou des difficultés respiratoires, appelez immédiatement une ambulance.