Réponses sur le sommeil de votre bébé

Obtenez les réponses aux questions les plus fréquentes des parents sur le sommeil de leur bébé.

Quand mon bébé doit-il commencer a dormir toute la nuit ?

La plupart des nouveau-nés ont besoin d'environ 16 heures de sommeil, mais le moment où ils dorment varie d'un bébé à l'autre. Certains ont d'abord leurs jours et leurs nuits en arrière, dormant plus le jour et moins la nuit.

Entre 3 et 6 mois, de nombreux bébés commenceront à dormir la nuit. Votre bébé ne dormira pas 10 à 12 heures d'affilée, mais vous obtiendrez un étirement ininterrompu plus long après une tétée nocturne.

Ne vous inquiétez pas si votre bébé a 4 mois et ne dort toujours pas aussi longtemps. Vous pouvez les aider en les laissant dormir la nuit, en ne les réveillant pas pour se nourrir et en gardant les choses sombres et silencieuses. Gardez les choses excitantes et amusantes jusqu'à la journée.

Comment puis-je faire en sorte que mon bébé commence a dormir toute la nuit ?

Gardez-le dans l'obscurité et au calme et ayez une routine tous les soirs qui consiste en des moments calmes - peut-être un bain, la lecture d'un livre ou le nettoyage des gencives ou des dents. Calmez-les et somnolez-les avant de les mettre dans leur berceau. Soyez cohérent : écrivez-les de la même manière à chaque fois. Assurez-vous de les placer sur le dos pour plus de sécurité.

Le but est de mettre votre bébé somnolent dans son lit. S'il s'endort trop tôt, commencez plus tôt votre routine apaisante et silencieuse. Essayez d'offrir une tétine. Ils sont connus pour aider à prévenir la mort subite du nourrisson, bien que l'on ne sache pas pourquoi,

Lorsque votre bébé se réveille la nuit, attendez quelques minutes avant de vous enregistrer pour voir s'il peut se rendormir tout seul. S'ils continuent de pleurer, regardez-les, mais ne les attrapez pas et n'allumez pas la lumière tout de suite. Si votre bébé continue de s'agiter et de pleurer, il se peut qu'il ait faim ou qu'il ait besoin de changer sa couche.

De combien de temps de sieste mon bébé a-t-il besoin ?

Quand les bébés naissent, tout est manger, dormir, manger, dormir, donc vous ne comptez pas vraiment tout ce sommeil comme une sieste.

Entre 1 et 6 mois, les bébés ont tendance à s'installer dans un schéma de 3 siestes par jour, chaque sieste durant 1 à 2 heures.

Après le premier anniversaire de votre bébé, il fera probablement une sieste par jour.

Vers l'âge de 5 ans, la plupart des enfants perdent leur besoin de sieste.

Dois-je laisser mon bébé pleurer pour s'endormir ?

Cela dépend du bébé et de son âge. Les méthodes d'entraînement au sommeil "Crying-it-out", y compris la méthode Ferber Sleep, sont les plus étudiées et fonctionnent pour de nombreux bébés, mais pas pour tous.

Discutez avec votre pédiatre pour savoir si cela convient à votre tout-petit. Certains bébés se fatiguent et s'endorment après avoir pleuré, mais d'autres deviennent encore plus en colère.

Mon bébé pourrait-il se réveiller pendant la nuit parce qu'il a faim ?

Après environ 4 mois, vous constaterez que votre bébé n'aura probablement pas besoin de manger autant pendant la nuit. S'ils se réveillent, pleurent et s'endorment dès qu'ils reçoivent votre sein ou un biberon, vous saurez qu'ils n'ont pas faim.

S'ils se réveillent, pleurent et finissent de manger avec voracité, ils doivent quand même être nourris la nuit.

Certains bébés ont juste besoin de se réveiller et de se nourrir, puis ils se rendormiront. Au lieu de nier l'alimentation et d'avoir des pleurs, il est préférable de les nourrir.

Est-il sécuritaire d'amener mon bébé au lit avec moi?

Non. Les pédiatres ne le recommandent pas car il augmente le risque d'étouffement, de syndrome de mort subite du nourrisson et de chute du lit.

Si vous allaitez souvent et que vous voulez que le bébé soit près de vous, envisagez de mettre un berceau, un berceau ou un berceau à proximité.

Si vous pensez que vous risquez de vous endormir pendant l'allaitement, assurez-vous d'être dans un lit sans objets mous à proximité et non sur une chaise ou un canapé. Lorsque vous vous réveillez, assurez-vous de placer votre bébé sur sa propre surface de sommeil.

Dois-je faire quelque chose pour assurer la sécurité de mon bébé pendant son sommeil ?

Oui. Pour réduire le risque que votre bébé suffoque, s'étrangle ou souffre du syndrome de mort subite du nourrisson :

Couchez votre bébé sur le dos pour dormir.
Placez-les pour dormir sur un matelas de berceau ferme avec un drap bien ajusté.
Retirez les oreillers, les couvertures, les jouets et les tour de lit du lit.
Ne fumez pas autour d'eux.
Allaitez-les aussi longtemps que vous le pouvez.
Offrez-leur une tétine à l'heure de la sieste et au coucher.
Retirez-les de leur poussette, balançoire, siège auto ou balançoire pour bébé après s'être endormis.
Ne vous fiez pas aux produits qui prétendent prévenir la mort subite du nourrisson, en particulier les moniteurs, les cales et les positionneurs.

Donnez à votre bébé beaucoup de « temps sur le ventre » lorsqu'il est éveillé. Cela signifie qu'il faut les laisser jouer allongés sur le ventre. Le temps passé sur le ventre aide votre bébé à développer une tête et un cou plus forts afin qu'il puisse lever son visage s'il est couvert. Assurez-vous également de leur donner les vaccins recommandés.