Après une fausse couche : Soutenir les amis et la famille en cas de perte

La perte d'un enfant est considérée comme l'une des douleurs les plus profondes, quel que soit l'âge de l'enfant. La douleur de ce qui aurait été est souvent la plus difficile à embrasser et à surmonter. La famille et les amis se sentent souvent impuissants lorsqu'un proche fait une fausse couche parce que personne n'a le contrôle ou ne peut l'empêcher de se produire.

Lorsqu'une fausse couche survient, l'attitude de la société est de ne pas en parler, de peur que ce soit trop bouleversant. Cependant, ne pas en parler ne fait que compliquer la progression. Une fausse couche laisse une femme dans un état de préparation physique et émotionnelle pour un bébé qui ne le sera jamais. Le deuil est un processus naturel qui n'a pas de durée exacte et qui est vécu de manière unique par différentes personnes. Soutenir une personne en deuil ne signifie pas que vous pouvez soulager la douleur, mais vous pouvez aider à alléger le stress en étant plus conscient et mieux informé.

Que dois je dire? Comment puis-je aider?

Souvent, les parents qui font une fausse couche se tournent vers les grands-parents du bébé, d'autres membres de la famille, des amis et des professionnels (y compris des infirmières, des membres du clergé et des médecins), mais ne trouvent pas les mots pour exprimer le type de soutien dont ils ont besoin. En tant que personne de soutien, vous pouvez vous sentir impuissant, menacé ou vulnérable. Vous voudrez peut-être même éviter de faire face à la perte ou souhaiter que les parents cachent leur chagrin. Vous pouvez transformer ces sentiments naturels en soutien pour la famille ou l'ami en deuil.

Comment la famille et les amis peuvent-ils montrer leur soutien ?

Écoutez, écoutez, écoutez! Une personne qui a fait une fausse couche peut avoir besoin de raconter son histoire à plusieurs reprises. Montrez que vous vous souciez de vous par votre attention, vos gestes et votre contact visuel.
Soyez prêt à parler du bébé. Entendre les autres dire le nom aide une personne en deuil à guérir. Sachez quand vous taire… parfois, il est préférable de ne rien dire du tout. Une personne en deuil peut simplement vouloir que quelqu'un l'écoute.
Soyez conscient que le deuil a des réactions physiques ainsi que des réactions émotionnelles sur le corps. Les réactions physiques comprennent un manque d'appétit, des habitudes de sommeil perturbées, de l'agitation, une baisse d'énergie et d'autres douleurs. Les réactions émotionnelles peuvent inclure la panique, des peurs persistantes, de la nervosité et des cauchemars. Encouragez votre ami ou un membre de votre famille à vous appeler ou à vous contacter lorsqu'il ressent ces sentiments.
Encourager la personne en deuil à exprimer sa douleur et son stress. En travaillant sur des sentiments tels que la colère, la culpabilité, la tristesse, le doute et la frustration, le processus normal de deuil et de guérison se produit. Continuez à encourager la communication. Comprenez que le deuil est un processus individuel qui n'est lié à aucun délai précis. Ce laps de temps implique de trouver des façons de vivre avec les souvenirs et la douleur associée à la perte.
Rassurez la personne en deuil que ses sentiments et ses réactions sont normaux et nécessaires à la guérison. N'oubliez pas que des dates ou des événements spécifiques tels que l'anniversaire de la perte ou la date d'accouchement prévue peuvent déclencher une réaction émotionnelle. Encouragez la communication pendant cette période. Peut-être une carte ou un petit souvenir.

Quelles sont les suggestions pour rendre visite à quelqu'un à l'hôpital ou à la maison qui a fait une fausse couche ?

Le simple fait de reconnaître l'expérience de la famille et d'exprimer vos propres sentiments de tristesse est acceptable. Parfois, quand les gens disent "Je ne sais tout simplement pas quoi dire", c'est la chose la plus utile que l'on puisse dire.

Voici d'autres suggestions utiles :

Parlez du bébé par son nom.
Parlez des espoirs et des rêves que vous aviez pour la famille et le bébé. Les parents veulent aussi que d'autres partagent leurs espoirs et leurs rêves.
Lire de la littérature sur les fausses couches et le deuil.
Fabriquez ou achetez quelque chose en mémoire du bébé pour vous garder ou pour donner aux parents.
Offrir de l'aide pour les tâches ménagères, la cuisine, la garde des enfants, etc.
Soyez sensible aux réactions émotionnelles imprévisibles du parent en deuil.
Comprendre que parfois une personne en deuil peut vouloir être seule.
Offrez de garder les souvenirs de bébé jusqu'à ce que la famille soit prête.
Proposer de retourner des vêtements de maternité ou d'autres articles pour bébé.

Quelles sont les choses que je ne devrais pas dire ou faire ?

Après une fausse couche, la famille et les amis disent ou font parfois des choses blessantes sans le vouloir.

Voici quelques mots et actions potentiellement blessants que vous voudrez peut-être éviter lorsque vous soutenez une personne en deuil :

Ne pas reconnaître la perte peut être blessant car pour de nombreux parents, il est important que leur expérience soit reconnue.
Demander comment va un partenaire et pas l'autre peut être blessant. « Comment allez-vous, et comment va votre partenaire ? » montre que vous vous souciez d'eux tous les deux et que vous reconnaissez qu'ils sont en deuil à leur manière.
Il n'y a pas de compétition dans le deuil, la perte de chaque personne doit être respectée pour le sentiment de perte et de tristesse qu'elle a pour elle. Ainsi, certains dictons peuvent être blessants comme : « Ce n'était qu'une fausse couche, tu t'en remettras », « Tu es jeune, tu peux en faire une autre », etc.
N'essayez pas de précipiter le processus de deuil. Cela ne fait que causer plus de douleur et des sentiments de confusion, de solitude et d'inadéquation.

L'assistance n'est PAS :

A propos de donner des conseils.
Critiquer ce que vous avez entendu.
Minimiser la fausse couche, par ex. "C'est bon, vous n'aviez que trois mois."
Utiliser des clichés, par ex. "C'était la volonté de Dieu" ou "Vous avez déjà eu un enfant en bonne santé."
Parler de votre propre histoire de perte. Une certaine identification peut être utile, mais gardez-la au minimum.
Ne pas permettre à la personne d'exprimer des émotions telles que la culpabilité, la honte et la colère.
Prendre le contrôle complètement peut provoquer des sentiments potentiels d'impuissance et d'impuissance.
Réparer (vous ne pouvez pas enlever le chagrin).

Que peut penser un grand-parent d'une fausse couche ?

En tant que grand-parent, vous pouvez vous blesser deux fois en cas de fausse couche. pour votre enfant qui souffre et pour le petit-enfant que vous ne saurez jamais. Il est possible que des souvenirs d'autres pertes de grossesse dans le passé d'un grand-parent refont surface à ce moment-là, ce qui peut renforcer les émotions de deuil.

Voici des suggestions sur les façons dont les grands-parents peuvent faire face à la perte :

Permettez-vous de parler de vos sentiments avec un membre de votre famille, un ami ou un conseiller.
Permettez-vous de pleurer; vous avez également subi une perte.

Qu'en est-il des frères et sœurs ?

S'il y a d'autres enfants, ils seront très probablement touchés par une fausse couche, quel que soit leur âge et leur connaissance de la grossesse. Suite à une fausse couche, les enfants sont souvent oubliés en période de deuil. Il est important de reconnaître que les enfants vivent leur deuil en fonction du stress et de la perte qu'ils ressentent, ainsi qu'en fonction de ce qu'ils voient se produire autour d'eux.

Il est important d'expliquer aux enfants à leur niveau la fausse couche dans des termes honnêtes et appropriés qu'ils peuvent comprendre. Les enfants traitent le chagrin différemment des adultes et peuvent poser des questions, exprimer des peurs et agir de diverses manières pour attirer l'attention. Les jeunes enfants peuvent être plus collants, facilement bouleversés et en détresse. Les enfants plus âgés peuvent être agressifs, perturbateurs ou exceptionnellement calmes.

Façons d'aider à inclure les enfants :

Encouragez les enfants à poser des questions et à exprimer leurs émotions.
Donner aux enfants suffisamment âgés la possibilité de participer au processus de deuil. Par exemple, dire au revoir, faire un dessin, planter un arbre, etc.
Restez patient.