Types de techniques d'accouchement naturel
Il
existe un certain nombre de techniques d'accouchement naturel différentes qui
peuvent être utilisées lorsque vous essayez d'avoir votre bébé sans recourir à
aucune intervention médicale. Les techniques suivantes ont été utilisées avec
succès pendant de nombreuses années pour faciliter l'accouchement naturel. Si
vous êtes candidate à l'accouchement naturel, prenez le temps d'étudier les
différentes techniques pour déterminer celle qui vous convient le mieux, à vous
et à votre partenaire. Il peut également être utile de parler à un médecin de
vos différentes options.
La technique Alexandre
En
apprenant à gérer son propre problème vocal, F. M. Alexander (1869-1955) a
développé une technique pour s'asseoir, se tenir debout et se déplacer avec
sécurité, efficacité et facilité. N'importe qui, y compris une femme enceinte,
peut apprendre à relâcher les tensions musculaires pour augmenter la capacité
respiratoire et restaurer l'équilibre et la posture d'origine du corps.
Lorsque
votre corps commence à ressentir des douleurs dans le bas du dos, des problèmes
d'équilibre et de digestion et un essoufflement, de simples modifications de
vos mouvements peuvent aider à atténuer ces symptômes. Lorsque le moment de
l'accouchement arrivera, vous pourrez mieux respirer, vous calmer, vous
concentrer pendant l'accouchement, aider à ouvrir le col de l'utérus pendant la
dilatation et vous préparer à une poussée efficace à l'arrivée du bébé.
La méthode Bradley
Développée
par le Dr Robert Bradley à la fin des années 1940, cette méthode aide les
femmes à accoucher naturellement, avec peu ou pas de médicaments. Les cours
mettent l'accent sur une alimentation et des exercices excellents, des
techniques de relaxation pour gérer la douleur et l'implication efficace du
mari ou du partenaire en tant qu'entraîneur.
Vous
apprendrez également à vous adapter à votre corps et aux positions qui
soulageront les douleurs de l'accouchement et vous prépareront aux étapes du
travail. Vous apprendrez comment éviter une césarienne, comment allaiter et
comment discuter de vos projets d'accouchement avec votre médecin.
Hypnose
Dans
les années 1940, le Dr Grantly Dick-Read a été le pionnier de l'utilisation de
l'hypnose pendant le travail pour amener une femme dans un état de relaxation
totale où les muscles de son corps peuvent fonctionner selon la façon dont ils
sont conçus. Les femmes qui utilisent cette méthode déclarent se sentir perdues
dans une rêverie, détendues, calmes, conscientes et en contrôle.
Lamaze
Le
Dr Ferdinand Lamaze a développé cette méthode à partir de la Russie en
utilisant la "Psychoprofilaxis". Cette méthode utilise la distraction
pendant les contractions pour diminuer la perception de la douleur et réduire
l'inconfort. Dans le cours Lamaze, vous et votre partenaire apprendrez la
respiration profonde contrôlée, le massage, la concentration et comment garder
le contrôle pendant le travail.
Livraison d'eau
Accoucher
dans un bain d'eau chaude peut aider une femme à se détendre. La flottabilité
aide également à soulager l'inconfort et la pression. Certains pensent que
l'eau aide le bébé à entrer dans le monde avec moins de lumière, de son et de
changements spectaculaires.
L'approvisionnement en eau n'est pas recommandé pour les femmes ayant des grossesses à haut risque et dans tous les cas, une préparation doit être faite pour que l'accouchement se produise hors de l'eau si des complications surviennent.