Qu'est-ce que l'ovulation ?
L'ovulation
se produit lorsqu'un ovule mature est libéré de l'ovaire, poussé dans la trompe
de Fallope et mis à disposition pour être fécondé. Environ tous les mois, un
ovule mûrira dans l'un de vos ovaires. Lorsqu'il atteint sa maturité, l'ovule
est libéré par l'ovaire où il pénètre dans la trompe de Fallope pour se diriger
vers l'attente du sperme et de l'utérus. La muqueuse de l'utérus s'est épaissie
pour se préparer à l'œuf fécondé. Si aucune conception ne se produit, la muqueuse
utérine, ainsi que le sang, seront versés. L'excrétion d'un ovule non fécondé
et de la paroi utérine est le moment de la menstruation.
Faits
marquants:
- Un ovule vit 12 à 24 heures après avoir quitté l'ovaire
- Normalement, un seul ovule est libéré à chaque ovulation
- L'ovulation peut être affectée par le stress, la maladie ou la perturbation de la vie normale
- Certaines femmes peuvent ressentir du sang léger ou des taches pendant l'ovulation
- L'implantation d'un ovule fécondé a normalement lieu 6 à 12 jours après l'ovulation
- Chaque femme naît avec des millions d'ovules immatures qui attendent l'ovulation pour commencer
- Une période menstruelle peut survenir même si l'ovulation n'a pas eu lieu
- L'ovulation peut se produire même si une période menstruelle n'a pas eu lieu
- Certaines femmes ressentent des douleurs près des ovaires pendant l'ovulation appelées « douleurs moyennes »
- Si un ovule n'est pas fécondé, il se désintègre et est absorbé par la muqueuse utérine
Comment suivre votre cycle
Le
cycle mensuel d'une femme est mesuré du premier jour de ses menstruations
jusqu'au premier jour de ses prochaines règles. En moyenne, le cycle d'une
femme se situe normalement entre 28 et 32 jours, mais certaines femmes peuvent
avoir des cycles beaucoup plus courts ou beaucoup plus longs. L'ovulation peut
être calculée en commençant par le premier jour de la dernière période
menstruelle ou en calculant 12 à 16 jours à partir de la prochaine période
prévue. La plupart des femmes ovulent n'importe où entre le jour 11 et le jour
21 de leur cycle, à compter du premier jour de la dernière période menstruelle.
C'est ce que beaucoup appellent la «période fertile» du cycle d'une femme, car
les rapports sexuels pendant cette période augmentent les chances de grossesse.
L'ovulation peut se produire à différents moments au cours d'un cycle et peut
avoir lieu un jour différent chaque mois. Il est important de suivre votre
cycle et heureusement, il existe un certain nombre d'outils gratuits de
cartographie de la fertilité disponibles pour aider les femmes à identifier
leurs jours de fertilité maximale.
Le cycle d'ovulation divisé en deux parties
La
première partie du cycle s'appelle la phase folliculaire. Cette phase commence
le premier jour de la dernière période menstruelle et se poursuit jusqu'à
l'ovulation.
Cette
première moitié du cycle peut varier considérablement pour chaque femme et
durer de 7 à 40 jours.
La
seconde moitié du cycle s'appelle la phase lutéale et s'étend du jour de
l'ovulation jusqu'au début des règles suivantes. La phase lutéale a une
chronologie plus précise et n'est généralement que de 12 à 16 jours à compter
du jour de l'ovulation.
Cela
signifie finalement que le jour de l'ovulation déterminera la durée de votre
cycle. Cela signifie également que des facteurs extérieurs tels que le stress,
la maladie et la perturbation de la routine normale peuvent perturber votre
cycle, ce qui entraîne alors une modification de l'heure de vos règles. Ainsi,
la vieille idée selon laquelle le stress peut affecter vos règles n'est que
partiellement vraie. Le stress peut affecter votre ovulation, ce qui détermine
en fin de compte le moment où vos règles arriveront, mais le stress au moment
d'une période prévue ne la retardera pas - il a déjà été déterminé quand elle
arriverait 12 à 16 jours plus tôt !
La
connaissance de la fertilité est un moyen de suivre le moment de l'ovulation,
et cela inclut de remarquer les changements dans la glaire cervicale et
d'utiliser un thermomètre basal. Le liquide cervical se transforme en une substance
humide et glissante qui ressemble à des « blancs d'œuf » juste avant
l'ovulation et jusqu'à ce qu'elle soit terminée. Un thermomètre basal aide à
suivre une augmentation de la température corporelle, ce qui signale que
l'ovulation vient de se produire.
Une
autre façon de suivre votre cycle consiste à utiliser des kits d'ovulation et
des moniteurs de fertilité. Ceux-ci sont abordables et peuvent être achetés en
ligne. Le suivi de l'ovulation peut aider une femme à avoir une meilleure idée
du moment où une grossesse peut et ne peut pas se produire au cours de son
cycle menstruel. Une fois que l'ovulation a eu lieu, vous ne pouvez rien faire
pour augmenter vos chances de grossesse. Votre prochaine étape consiste à
commencer à surveiller les premiers symptômes de la grossesse.
Lorsque
votre cycle menstruel commence, votre taux d'œstrogènes est bas. Votre
hypothalamus (qui est chargé de maintenir vos niveaux d'hormones) envoie un
message à votre glande pituitaire qui envoie ensuite l'hormone
folliculo-stimulante. Cette hormone folliculo-stimulante déclenche la
transformation de quelques-uns de vos follicules en ovules matures. L'un d'eux
se développera dans le follicule dominant, qui libérera un œuf mature et les
autres se désintégreront.
Au
fur et à mesure que les follicules mûrissent, ils émettent une autre hormone,
l'œstrogène. Les niveaux élevés d'œstrogène indiqueront à l'hypothalamus et à
l'hypophyse qu'il y a un ovule mature. Une hormone lutéinisante est alors
libérée, appelée poussée d'hormone lutéinisante. La poussée d'hormone
lutéinisante fait éclater l'ovule à travers la paroi ovarienne dans les 24 à 36
heures et commence son voyage dans la trompe de Fallope pour la fécondation.
Les kits de prédiction d'ovulation fonctionnent en détectant cette poussée
d'hormone lutéinisante. Le follicule à partir duquel l'ovule a été libéré
s'appelle le corps jaune et libère de la progestérone qui aide à épaissir et à
préparer la muqueuse utérine pour l'implantation. Le corps jaune produira de la
progestérone pendant environ 12 à 16 jours (la phase lutéale de votre cycle).
Si
un ovule est fécondé, le corps jaune continuera à produire de la progestérone
pour une grossesse en développement jusqu'à ce que le placenta prenne le
relais. Vous pouvez commencer à rechercher des symptômes de grossesse dès une
semaine après la fécondation. Vous pouvez également commencer le test de
grossesse dès 7 à 10 jours après votre date d'ovulation avec un test de
grossesse à détection précoce.
Si
la fécondation ne se produit pas, l'œuf se dissout après 24 heures. À ce stade,
vos niveaux d'hormones diminueront et votre muqueuse utérine commencera à se
détacher environ 12 à 16 jours après l'ovulation. Ceci est la menstruation et
nous ramène au jour 1 de votre cycle. Le voyage recommence alors.
Le moment de l'ovulation est l'une des choses les plus importantes qu'une femme doit comprendre à propos de son corps, car c'est le facteur déterminant pour tomber enceinte et prévenir une grossesse.