Parler à vos enfants du tabagisme
Les enfants et le tabagisme
sont une mauvaise combinaison. Les statistiques montrent que 90 % des fumeurs
adultes ont commencé à fumer dans leur enfance.
Les enfants commencent à
fumer pour diverses raisons. Certains pensent que cela les fait paraître cool,
sembler plus âgés, s'intégrer avec d'autres enfants, perdre du poids ou sembler
durs. Certains le font juste pour se sentir indépendants. Certains le font
simplement parce qu'ils l'ont vu toute leur vie et pensent que c'est normal.
Vous devriez commencer le
dialogue sur l'usage du tabac à l'âge de 5 ou 6 ans et le poursuivre tout au
long des années d'études secondaires. De nombreux enfants commencent à fumer
avant l'âge de 11 ans, et beaucoup sont dépendants à l'âge de 14 ans. Essayez
de parler à vos enfants du tabagisme avant l'école, sur le chemin des
répétitions ou des répétitions, ou après le dîner.
Les parents doivent
s'assurer que les enfants comprennent les dangers du tabagisme. Le tabagisme
peut provoquer des cancers, des maladies cardiaques et des maladies
pulmonaires. Les effets à court terme comprennent la toux et l'irritation de la
gorge. Au fil du temps, une augmentation de la fréquence cardiaque et de la
pression artérielle, ainsi qu'une bronchite et un emphysème, peuvent en
résulter.
Les meilleures façons
d'empêcher vos enfants de fumer sont de :
- Encouragez vos enfants à s'impliquer dans des activités qui interdisent de fumer, y compris les sports.
- Continuez à parler à vos enfants des dangers du tabagisme. Si des amis ou des parents sont décédés de maladies liées au tabac, informez-en vos enfants.
- Demandez à vos enfants ce qu'ils trouvent attirant - ou peu attirant - à propos du tabagisme.
- Discutez des moyens de répondre à la pression des pairs concernant le tabagisme.
- Sachez si les amis de vos enfants consomment du tabac. Encouragez vos enfants à s'éloigner de leurs amis qui ne reconnaissent pas ou ne respectent pas leurs raisons de ne pas fumer.
- Établissez et respectez des règles strictes qui interdisent de fumer dans votre maison.
- Si vous fumez, arrêtez. Il est important de donner le bon exemple.
- Si vous fumez, faites savoir à vos enfants que vous avez fait une erreur en commençant et que vous essaierez d'arrêter.
- Ne jamais fumer devant les enfants, leur offrir des cigarettes ou laisser des cigarettes là où ils peuvent les trouver.
Certains signes peuvent
suggérer que votre enfant fume. Ils comprennent:
- Odeur de fumée sur les vêtements
- Tousser
- Irritation de la gorge
- Enrouement
- Mauvaise haleine
- Diminution des performances athlétiques
- Une plus grande susceptibilité au rhume
- Des dents et vêtements tachés (qui peuvent également être des signes de consommation de tabac à chiquer)
- Essoufflement
Si vous remarquez l'un de ces signes de tabagisme chez votre enfant, ne réagissez pas de manière excessive. Demandez d'abord à votre enfant. Sentir la fumée sur ses vêtements, par exemple, peut signifier que votre enfant traîne avec des amis qui fument. Cela pourrait aussi signifier que votre enfant a essayé une cigarette. N'oubliez pas que de nombreux enfants essaient une cigarette à un moment ou à un autre, mais ne deviennent pas nécessairement des fumeurs réguliers.