Votre fille à 11 ans
À 11 ans, votre fille
traverse peut-être déjà une poussée de croissance et commence la puberté.
Sinon, vous n'aurez probablement pas longtemps à attendre. Accrochez-vous, les
choses changent rapidement.
Le corps de votre fille
Elle mesurera probablement
entre 120 et 150 cm à cet âge. Son poids se situera probablement entre 30 et 45
kg. Mais à cet âge, votre fille est probablement entrée dans la puberté et est
au sommet d'une poussée de croissance. Elle peut pousser jusqu'à 10 cm par an
pendant cette période.
Ses seins ont probablement
commencé à se développer et elle commence probablement à avoir à la fois des
poils pubiens et des poils sous les aisselles. Certaines filles de cet âge
auront leurs premières règles. En général, plus une fille est grande et lourde,
plus la puberté est précoce.
Au fur et à mesure qu'elle
grandit, votre fille gagnera probablement de la graisse corporelle dans le
cadre de la puberté. Elle pourrait commencer à avoir des boutons. En même
temps, votre fille peut encore avoir certaines de ses dents permanentes, en
particulier celles situées à l'arrière.
Pendant cette période, votre
fille a besoin d'au moins une heure d'activité physique par jour et devrait
dormir de 9 à 11 heures par nuit.
Le temps passé à regarder la
télévision ou à jouer avec des appareils électroniques doit être limité à 2
heures par jour ou moins.
Pour alimenter cette poussée
de croissance, son alimentation doit être riche en fruits et légumes et pauvre
en graisses, en sucre ajouté et en sel. Il devrait également inclure jusqu'à 3
tasses de produits laitiers faibles en gras ou sans gras par jour.
Le cerveau de votre fille
À 11 ans, le cerveau de
votre fille est encore en développement. Elle peut saisir des concepts
abstraits et commence à comprendre les nuances de gris dans le monde, voyant
plutôt les choses en noir et blanc. Mais elle ne comprend peut-être pas encore
pleinement toutes les conséquences de ses actions.
Ses résultats scolaires
peuvent être inégaux et ses intérêts peuvent changer, même si sa durée
d'attention est plus longue. Elle peut commencer à apprendre des concepts
mathématiques comme les variables, les ratios et les nombres négatifs, et
commencer à lire des livres plus difficiles. Elle peut également lire ou écrire
de façon indépendante.
Votre fille développera
également sa capacité à penser logiquement et à résoudre systématiquement les
problèmes. Elle doit être capable de comprendre et de considérer le point de
vue des autres.
Elle doit comprendre comment
son comportement affecte les autres et avoir une idée de ce qui est bien et
mal. Cependant, les hauts et les bas émotionnels de l'adolescence peuvent
perturber ce processus de temps à autre.
Les relations de votre fille
À 11 ans, votre fille
commencera probablement à passer plus de temps avec ses amis et moins avec sa
famille. Elle peut commencer à affirmer sa propre identité et s'opposer à votre
autorité, ce qui peut entraîner des conflits potentiels.
À cet âge, les amitiés
peuvent être fondées davantage sur des valeurs partagées et sur la confiance
plutôt que sur des intérêts communs. Le fait d'avoir des amis parmi ses pairs
peut l'aider à traverser les hauts et les bas émotionnels de l'adolescence.
L'intérêt romantique pour les autres pourrait commencer à émerger à cette époque.
Elle pourrait également
devenir plus consciente de son corps à cet âge. Une partie de cela sera le
résultat naturel des changements qu'elle subit. Mais parfois, ces
préoccupations peuvent entraîner des problèmes tels que des troubles de
l'alimentation et des problèmes d'image corporelle.
Votre fille pourrait
commencer à essayer de souligner son individualité en changeant sa façon de
s'habiller, ce qu'elle écoute, regarde ou lit, ou son apparence. Ses amis
peuvent lui offrir un environnement convivial pour essayer de nouvelles idées.
Cependant, certaines filles
de cet âge commenceront à expérimenter des choses plus risquées, comme la
toxicomanie, le tabagisme, le sexe ou l'automutilation. Vous devriez discuter
des dangers liés à ces comportements avec votre fille. Si vous n'avez pas
encore eu « The Talk » sur le sexe, il est peut-être temps.
Liste de contrôle
Lors de la visite médicale
annuelle de votre fille, votre médecin doit examiner :
- Sa taille et son poids
- Son développement physique, y compris les signes de puberté (vous devez vous sentir libre d'être présent pour cette partie de l'examen)
- Tout signe de courbure inhabituelle de la colonne vertébrale
- Sa vue
- Ses carnets de vaccination, en s'assurant qu'elle est à jour sur les vaccinations