Maux de tête et grossesse
Les
maux de tête sont l'un des malaises les plus courants ressentis pendant la
grossesse et peuvent survenir à tout moment de votre grossesse, mais ils ont
tendance à être plus fréquents au cours des premier et troisième trimestres.
Au
cours du premier trimestre, votre corps subit une poussée d'hormones et une
augmentation du volume sanguin. Ces deux changements peuvent causer des maux de
tête plus fréquents. Ces maux de tête peuvent être encore aggravés par le
stress, une mauvaise posture ou des changements dans votre vision.
D'autres
causes de maux de tête pendant la grossesse peuvent impliquer un ou plusieurs
des éléments suivants :
- Manque de sommeil
- Hypoglycémie
- Déshydratation
- Retrait de caféine
- Stress (dû à de nombreux changements)
Les
femmes qui souffrent de migraines régulières peuvent découvrir qu'elles
souffrent moins de migraines pendant la grossesse. cependant, certaines femmes
peuvent rencontrer le même nombre ou même plus de migraines. Si vous êtes
enceinte, il est important de parler à votre médecin de tout médicament que
vous pourriez prendre pour les maux de tête.
Les
maux de tête au cours du troisième trimestre ont tendance à être plus souvent
liés à une mauvaise posture et à la tension due au poids supplémentaire. Les
maux de tête au cours du troisième trimestre peuvent également être causés par
une affection appelée prééclampsie, qui est une pression artérielle élevée
pendant la grossesse.
Que puis-je faire pour traiter les maux de tête pendant la grossesse ?
Pendant
la grossesse, vous voulez essayer de soulager votre mal de tête par des moyens
naturels si possible, mais votre médecin peut vous recommander de
l'acétaminophène.
Vous
voudrez peut-être essayer de soulager votre mal de tête avec un ou plusieurs
des remèdes naturels suivants :
- Si vous avez un mal de tête dû aux sinus, appliquez une compresse chaude autour de vos yeux et de votre nez
- Si vous avez une céphalée de tension, appliquez une compresse froide ou un sac de glace à la base de votre cou
- Maintenez votre glycémie en mangeant des repas plus petits et plus fréquents - cela peut également aider à prévenir de futurs maux de tête
- Faites-vous masser - masser vos épaules et votre cou est un moyen efficace de soulager la douleur
- Reposez-vous dans une pièce sombre et pratiquez la respiration profonde
- Prendre une douche ou un bain chaud
- Pratiquer une bonne posture (surtout au cours du troisième trimestre)
- Obtenir beaucoup de repos et de détente
- Exercer
- Mangez des repas équilibrés
Vous
pouvez également réduire la probabilité de migraines en évitant les
déclencheurs courants de migraines :
- Chocolat
- De l'alcool
- Yaourt
- Fromage vieilli
- Cacahuètes
- Pain à la levure fraîche
- Viandes conservées
- Crème aigre
Quand dois-je contacter mon médecin ?
- Avant de prendre des médicaments
- Si vous ne ressentez aucun soulagement des remèdes ci-dessus
- Vos maux de tête s'aggravent ou deviennent plus persistants
- Vous avez des maux de tête différents de la normale
- Vos maux de tête s'accompagnent d'une vision floue, d'une prise de poids soudaine, de douleurs dans l'abdomen supérieur droit et d'un gonflement des mains et du visage