Dépression pendant la grossesse
La
grossesse est censée être l'un des moments les plus heureux de la vie d'une
femme, mais pour beaucoup de femmes, c'est une période de confusion, de peur,
de stress et même de dépression. Entre 14 et 23 % des femmes seront aux prises
avec certains symptômes de dépression pendant la grossesse.
La
dépression est un trouble de l'humeur qui affecte 1 femme sur 4 à un moment
donné de sa vie, il n'est donc pas surprenant que cette maladie puisse
également toucher les femmes enceintes. Mais trop souvent, la dépression n'est
pas diagnostiquée correctement pendant la grossesse parce que les gens pensent
qu'il ne s'agit que d'un autre type de déséquilibre hormonal.
Cette
hypothèse peut être dangereuse pour la mère et le bébé à naître. La dépression
pendant la grossesse est une maladie qui peut être traitée et gérée ;
Cependant, il est important de rechercher d'abord de l'aide et du soutien.
Qu'est-ce que la dépression pendant la grossesse ?
La
dépression pendant la grossesse, ou dépression antepartum, est un trouble de
l'humeur au même titre que la dépression clinique. Les troubles de l'humeur
sont des maladies biologiques qui impliquent des changements dans la chimie du
cerveau.
Pendant
la grossesse, les changements hormonaux peuvent affecter les substances
chimiques de votre cerveau, qui sont directement liées à la dépression et à
l'anxiété. Ceux-ci peuvent être exacerbés par des situations de vie difficiles,
qui peuvent entraîner une dépression pendant la grossesse.
Quels sont les signes de dépression pendant la grossesse ?
Les femmes souffrant de dépression présentent
généralement certains des symptômes suivants pendant 2 semaines ou plus :
- Tristesse persistante
- Difficulté de concentration
- Dormir trop peu ou trop
- Perte d'intérêt pour les activités que vous aimez habituellement
- Pensées récurrentes de mort, de suicide ou de désespoir
- Anxiété
- Sentiments de culpabilité ou d'inutilité
- Changement des habitudes alimentaires
Quels sont les déclencheurs possibles de la dépression pendant la grossesse ?
- Problèmes relationnels
- Antécédents familiaux ou personnels de dépression
- Traitements de l'infertilité
- Perte de grossesse précédente
- Événements stressants de la vie
- Complications pendant la grossesse
- Antécédents d'abus ou de traumatisme
La dépression pendant la grossesse peut-elle nuire à mon bébé?
La
dépression qui n'est pas traitée peut présenter des risques potentiels
dangereux pour la mère et le bébé. La dépression non traitée peut entraîner une
mauvaise alimentation, la consommation d'alcool, le tabagisme et un
comportement suicidaire, ce qui peut alors entraîner une naissance prématurée,
un faible poids à la naissance et des problèmes de développement. Une femme
déprimée n'a souvent pas la force ou le désir de prendre soin d'elle-même ou de
son bébé en développement.
Les
bébés nés de mères déprimées peuvent être moins actifs, montrer moins
d'attention et être plus agités que les bébés nés de mères qui ne sont pas
déprimées. C'est pourquoi il est important d'obtenir la bonne aide pour la mère
et le bébé.
Quel est le traitement de la dépression pendant la grossesse ?
Si
vous sentez que vous souffrez de dépression, l'étape la plus importante est de
demander de l'aide. Discutez avec votre médecin de vos symptômes et de vos
difficultés. Votre médecin veut ce qu'il y a de mieux pour vous et votre bébé
et peut discuter avec vous des options de traitement.
Les
options de traitement pour les femmes enceintes peuvent inclure :
- Groupes de soutien
- Psychothérapie privée
- Des médicaments
- Luminothérapie
Existe-t-il des médicaments sûrs pour traiter la dépression pendant la grossesse ?
Il
y a beaucoup de débats sur la sécurité et les effets à long terme des
antidépresseurs pris pendant la grossesse. Certaines recherches montrent maintenant
que certains médicaments utilisés pour traiter la dépression peuvent être liés
à des problèmes chez les nouveau-nés tels que des malformations physiques, des
problèmes cardiaques, une hypertension pulmonaire et un faible poids à la
naissance.
Une
femme souffrant de dépression légère à modérée peut être en mesure de gérer ses
symptômes avec des groupes de soutien, une psychothérapie et une
luminothérapie. Mais si une femme enceinte est aux prises avec une dépression
sévère, une combinaison de psychothérapie et de médicaments est généralement
recommandée.
Les
femmes doivent savoir que tous les médicaments traverseront le placenta et
atteindront leur bébé. Il n'y a pas suffisamment d'informations sur les
médicaments qui sont entièrement sûrs et ceux qui présentent des risques.
Mais
lors du traitement d'une dépression majeure, les risques et les avantages
doivent être examinés de près. Le médicament qui peut offrir le plus d'aide,
avec le plus petit risque pour le bébé, doit être considéré avec soin.
Si
les médicaments semblent être le meilleur traitement pour votre dépression,
former une équipe de traitement collaborative est la meilleure ligne de
conduite. Cela inclurait votre médecin et votre fournisseur de soins de santé
mentale.
Demandez
aux deux médecins quels traitements seront les meilleurs pour vous et votre
bébé. Découvrez si vous avez des options pour les médicaments et faites des
recherches à leur sujet.
Quels
effets à long terme ont-ils ? Votre bébé est-il susceptible de faire face à des
symptômes de sevrage après la naissance ? Ce médicament est-il lié à des
problèmes de santé chez le nouveau-né ou à des retards de développement dans le
futur ? De plus, rappelez-vous toujours que vous devez peser les possibilités
de problèmes futurs par rapport aux problèmes qui peuvent survenir maintenant
si votre dépression n'est pas traitée de manière appropriée.
Existe-t-il des moyens naturels de traiter la dépression pendant la grossesse ?
Avec
la controverse concernant l'utilisation de certains antidépresseurs pendant la
grossesse, de nombreuses femmes s'intéressent à d'autres moyens de traiter la
dépression. Comme mentionné ci-dessus, les groupes de soutien, la
psychothérapie et la luminothérapie sont des alternatives à l'utilisation de
médicaments lors du traitement de la dépression légère à modérée.
En
plus de cela, vous voudrez peut-être discuter avec votre médecin de certains
des autres moyens naturels pour aider à soulager les symptômes de la
dépression.
- Exercice - L'exercice augmente naturellement les niveaux de sérotonine et diminue les niveaux de cortisol.
- Reposez-vous suffisamment - Le manque de sommeil
affecte grandement la capacité du corps et de l'esprit à gérer le stress et les
défis quotidiens. Travaillez à établir un horaire de sommeil de routine qui
vous permet de vous coucher et de vous lever en même temps.
- Régime alimentaire et nutrition - De nombreux aliments
ont été associés à des changements d'humeur, à la capacité de gérer le stress
et à la clarté mentale. Les régimes riches en caféine, en sucre, en glucides
transformés, en additifs artificiels et à faible teneur en protéines peuvent
tous entraîner des problèmes de santé mentale et physique. Prenez la décision
consciente de commencer à alimenter votre corps avec les aliments qui peuvent
vous aider à vous sentir mieux.
- Acupuncture - De nouvelles études rapportent que l'acupuncture est une option viable dans le traitement de la dépression chez les femmes enceintes.
- Acides gras oméga-3 - Depuis des années, on
sait que les oméga-3 peuvent aider à résoudre un certain nombre de problèmes de
santé, mais les études les plus récentes montrent que la prise quotidienne d'un
supplément d'oméga-3/d'huiles de poisson peut atténuer les symptômes de la
dépression. Les femmes enceintes voudront s'assurer de prendre une version sans
mercure de l'huile de poisson et vérifier auprès de leur médecin ou
nutritionniste la quantité recommandée.
- Remèdes à base de plantes - Il existe un certain
nombre de suppléments à base de plantes et de vitamines connus pour affecter
l'humeur et l'hormone sérotonine. Discutez avec votre médecin et votre
nutritionniste/herboriste de l'opportunité d'utiliser du millepertuis, du
SAM-e, du 5-HTP, du magnésium, de la vitamine B6 et des remèdes floraux.
Beaucoup d'entre eux ne peuvent pas être utilisés en conjonction avec des
antidépresseurs et doivent être évalués sur la posologie pour les femmes
enceintes.
Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour parler avec votre médecin de vos sentiments de dépression, trouvez quelqu'un d'autre avec qui parler. Il est important que quelqu'un sache à quoi vous avez affaire et puisse essayer de vous aider. N'essayez jamais d'affronter la dépression seul. Votre bébé a besoin que vous demandiez de l'aide et que vous receviez un traitement.