Tomber malade pendant la grossesse

Tomber malade n'est jamais amusant, mais tomber malade pendant la grossesse est encore pire. Il est courant que le système immunitaire s'affaiblit pendant que vous êtes enceinte, ce qui vous rend plus susceptible de tomber malade. Évidemment, vous voulez faire tout votre possible pour éviter d'attraper quelque chose, mais ne soyez pas surprise si vous tombez malade pendant votre grossesse.

Comment éviter de tomber malade pendant la grossesse

La meilleure façon d'éviter de tomber malade pendant que vous êtes enceinte est de prendre des mesures pour vous assurer que vous êtes en bonne santé. Plus vous investissez dans votre santé, plus vous serez en mesure d'éviter de tomber malade ou d'accélérer votre rétablissement si vous tombez malade. Un corps sain commence par une alimentation saine. Les vitamines et les nutriments que vous obtenez d'un repas nutritif contribuent directement à la construction et au soutien de votre système immunitaire. La prise de vitamines et de probiotiques prénatals peut encore améliorer cela.

Les probiotiques sont naturellement présents dans des aliments comme le yogourt. Manger du yaourt et prendre des suppléments probiotiques renforcent votre système immunitaire, ce qui permet à votre corps de combattre plus facilement les insectes. Obtenir beaucoup de repos est également vital pour un corps sain. Essayez de vous coucher à temps et faites des siestes si nécessaire. La mélatonine, une aide au sommeil courante, n'a pas été prouvée sans danger pendant la grossesse et doit être évitée pour le moment. L'exercice est également bénéfique pour la santé de votre corps et facilite souvent une bonne nuit de sommeil.

L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour éviter de tomber malade pendant la grossesse est de vous laver les mains régulièrement. Certains des endroits les plus courants où vous pouvez attraper des germes sont les portes, qui sont régulièrement touchées par d'autres qui entrent et sortent. Lorsque vous arrivez au bureau ou à la maison, prenez l'habitude de vous laver les mains. L'utilisation de lingettes antibactériennes sur les paniers d'épicerie ou d'autres articles fréquemment touchés est un autre moyen de vous protéger contre les germes susceptibles de provoquer des maladies.

Comment guérir si vous êtes malade pendant votre grossesse

Si vous êtes malade pendant votre grossesse, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous rétablir.

Voici quelques premières choses que vous devriez essayer :

Repos - Comme indiqué ci-dessus, un corps reposé aide votre système immunitaire à mieux fonctionner. Un système immunitaire sain peut aider à raccourcir votre période de maladie.
Restez hydraté - Les fluides sont également essentiels à un corps sain. Les fluides aident également à nettoyer votre système.
Prenez vos vitamines - Les vitamines et les suppléments contiennent des nutriments qui contribuent à un corps sain et à un système immunitaire sain.

Les étapes ci-dessus ne sont pas des pilules magiques pour faire disparaître votre rhume. Cependant, collectivement, ils donnent à votre corps la meilleure chance de combattre la maladie.

Il existe également des mesures naturelles que vous pouvez prendre pour atténuer ou minimiser les symptômes gênants :

Réduire la congestion - Placez un humidificateur dans votre chambre, gardez la tête surélevée sur votre oreiller pendant que vous vous reposez ou utilisez des bandelettes nasales.
Soulagez votre mal de gorge - Sucez des glaçons, buvez du thé chaud ou gargarisez-vous avec de l'eau salée chaude.
Vous pouvez également parler au pharmacien ou à votre médecin des médicaments en vente libre que vous pouvez prendre pour gérer vos symptômes s'ils progressent. Il est impératif que vous lisiez les étiquettes ou que vous consultiez votre médecin, car il existe de nombreux médicaments que vous utiliseriez normalement pour traiter les symptômes de votre rhume et qu'il n'est pas sécuritaire de prendre pendant la grossesse.

Voici une liste de médicaments qui présentent peu de risques pour votre bébé pendant la grossesse; Cependant, il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre des médicaments pour soulager vos symptômes.

L'acétaminophène (c'est-à-dire le Tylenol) peut être utilisé pour soulager la fièvre, les maux de tête et les courbatures. Cela doit être utilisé avec parcimonie et il est préférable de consulter votre obstétricien.
Les pastilles anesthésiques pour le mal de gorge peuvent soulager la douleur dans la gorge.
La codéine et le dextrométhorphane peuvent souvent être utilisés comme antitussifs.

Quand consulter votre médecin si vous êtes malade pendant la grossesse

Votre médecin est là pour vous aider à avoir la grossesse la plus sûre et la plus saine possible. N'hésitez pas à les contacter si vous êtes malade pendant la grossesse. Il est essentiel de contacter votre fournisseur si vos symptômes vous font sauter des repas, vous font perdre le sommeil ou s'il n'y a pas d'amélioration après quelques jours.

Il est également important de consulter votre médecin si vous développez de la fièvre. Enfin, si vous commencez à cracher du mucus décoloré ou si votre toux s'accompagne de douleurs thoraciques et/ou d'une respiration sifflante, assurez-vous d'appeler votre médecin. Ils peuvent avoir besoin de prescrire un antibiotique pour tuer l'infection.